Vacuna contra el sedentarismo: tomar conciencia del daño que le puede hacer

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Alerta: ¡no caiga en el sedentarismo!
Hay hábitos de “descanso extendido”, que llevar horas ininterrumpidas, que pueden sepultar una vida sana y acelerar enfermedades, propiciarlas y, por tanto, quitarle su tiempo para ser útil y feliz, al mantenerlo ocupado con visitas al médico o comprando remedios o sólo teniendo como tema de charla lo que atrajo y sus quejidos lastimeros.
Está comprobado que un colon perezoso y unas arterias a nivel del abdomen torcidas pueden generar hasta más de un 90% de las enfermedades…
Rompa con esos malos hábitos o al menos sepa cómo interrumpirlos, al menos cada hora con ejercicios físicos de al menos 10 minutos, baile o aprenda a bailar, Tai chí, yoga (en su buscador, encontrará clases gratis ), intégrese con grupos de su interés que suelan desarrollar actividades al aire libre, de vueltas alrededor de la silla o haga ejercicios de estiramiento. Identifique que le gustaría estar haciendo en lugar de dejarse enfermar viendo televisión, hablando por celular o inactivo por horas seguidas.

Comentarios (1)

Tener conocimiento de lo que es una vida sedentaria te permite diseñar puestos de labor y de producción masiva para personas de edad avanzada aprovechando al máximo el recurso humano es por eso que es recomendable alternar con gimnasia pasiva , visita a playas , baile terapia o equino terapias y otras actividades que tonifican los músculos como masajes y realmente depende de la persona, su edad y su diagnostico previo la vida y actividades que debe desarrollar.

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