Alimentos que ayudan a mejorar o mantener una buena memoria

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Y tambièn una buena concentraciòn:
Coco, aceite de coco.
Aguatcate a diario.
Lentejas
Avena
Semillas de girasol, alemndras.
Cacao negro.
Espinacas y vegetales verdes.
Tè verde una tasa al dìa
Una manzana al dìa
Semilla d eajonjoli
Arroz integral
Condimento ideal: cùrcuma al gusto
Coma alimentos ricos en omega 3.

Ademàs, los anteriores alimentos mencionados favorecen contra las causas de la mala memoria: depresiòn, la diabetes, alzheimer y estrès.
En todo caso, hay que evitar la ingesta de azùcar refinado bajo cualquier forma ompresentaciòn.

El otro idioma

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Ya no es exigencia el conocer otro idioma sòlo para aquellos que viajan a otros paìses diferentes a los idiomas nativos en especial para quienes hablamos español y se se quiere conocer otras culturas y darse cuenta que sì, definitivamente en espcial, los paìses latinoamericanos han podido y PUEDEN estar mejor. Pero de lo anterior nos ocuparemos pronto.
Por ahora, hay que hacer que ciertos puntos en donde se entra en contacto con el visitante extranjero quien le preste un servicio sepa denvolverse en inglès.
¿Y cuàles son esos sitios?
Si el camino a la paz y su consolidaciòn no tiene altibajos e incertidumbres, si la justicia social hace plena conciencia (con ciencia), cabe esperar un flujo creciente de visitantes de otros latitudes que bien sea por curiosidad o mejor disposiciòn de pensamiento crìtico vienen a “descubrirnos” y ser caja resonante que bien merecemos que nos conozcan y de paso podamos tener la oportunidad que los titulares de prensa y televisiòn nacionales y extranjeros los espantan.
Los sitios, entidades, personas e instituciones claves en donde se debe fomemtar mejor preparaciòn de cultura y de turismo, se me ocurre entre otros, las empresas de taxis, el aereopuerto, los punntos y material d einformaciòn bilingue, museos, restaurantes, sitios de interès y personal adscrito que tengan que ver con lo cultural, deportivo, pero en especial a todo nivel en las instituciones de enseñanza y en especial de los profesores de idiomas.
No sòlo por el interès de atender el visitante se debe fomentar el aprendizaje del inglès sino especialmente por cada uno de nosotros mismos ya que a pesar de los cada vez buenos traductores que se consiguen a travès de los buscadores que estàn en la internet, el autoaislamiento a que estamos sometidos porque no sabemos ni jota de ese idioma, nos limita profesionalemente mucho ya que quizà màs de 90% de lo “ultimo” que se publica en conocimientos, cultura y tendencias en el mundo, se hace en el citado idioma.
Bien sea por curiosidad, en razòn de su oficio, ejercicio mental, evoluciòn profesional, fortalecer la fuera de voluntad, snobismo o como quiera considerarlo o sòlo por ensayar, quìtele al televisòn al menos 30 minutos diarios y escoja desde la comodidad de su hogar en http://sepacomo.com/category/p-profesional/idiomas/ por dònde empezar para motivarse y…¡sin ningùn costo!

Hàbitos que le conduciràn al èxito

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https://www.youtube.com/watch?v=kZh5wFJkGaE&t=4050s

Por què estamos como estamos y còmo podemos…

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Experimento social corrupción
https://www.youtube.com/watch?v=ZRt6a_5TlEU

Sobre la importancia del perdòn en la vida

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El perdón no cambia el pasado, pero amplía el futuro.
Paul Boese

“Nunca postergues la reparación de una relación que valoras.
Si necesitas decir ‘Lo siento’, dilo ahora.
El mañana no está garantizado para ninguno de nosotros.”
Toni Sorenson

“Cuando digas la palabra ‘lo siento’,
asegúrate de comprender que una disculpa tiene 3 partes.
‘Lo siento’, ‘Es mi culpa y
no lo volveré a hacer’
y
‘¿Cómo puedo mejorar las cosas?’.
La última parte es la más importante’.”
Manasa Rao Saarloos

Buscàndole sentido a la experiencia de vida

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https://www.youtube.com/watch?v=yKaJh6HgA6I&feature=youtu.be

Cuando menos te lo esperas…Las cosas buenas LLEGAN:
https://www.youtube.com/watch?v=dW98ipAmzAs

¿Y ahora què?
¡Tù puedes!
https://www.youtube.com/watch?v=oUPDEpnIOu0

SOBRE EL ODIO, EL RENCOR Y EL RESENTIMIENTO

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EL ODIO ES UN CADÀVER YERTO.

¿CUÀL DE VOSOTROS DESEA SER SU TUMBA?

TAGORE

El rencor es una resistencia mental, la no aceptación de algo que ya ocurrió,
un revivir emocional. Es volver a luchar por algún evento del pasado. No puedes ganar, porque estarías tratando de hacer lo imposible; cambiar el pasado.
Maxwell Maltz.

Al menos que dejes ir los rencores, no puedes seguir adelante.
Steve Maraboli.

Perdonar

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“Disculparse no siempre significa que estás equivocado y que la otra persona tiene razón. Simplemente significa que valoras más tu relación que tu ego.”

Solamente aquellos espíritus verdaderamente valerosos saben la manera de perdonar. Un ser vil no perdona nunca porque no está en su naturaleza.
Laurence Sterne

Cuando guardas rencor, quieres que el dolor de otra persona refleje tu nivel de dolor, pero ambos raramente se encuentran.
Steve Maraboli

Enseñemos a perdonar; pero enseñemos también a no ofender. Sería más eficiente.
José Ingenieros

¿Nervioso?

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Trucos para tranquilizar el sistema nervioso
https://www.youtube.com/watch?v=F5sw8VUGuzo

“Chochera”

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S A D A P E
(Síndrome de Atención Deficiente Activado Por la Edad ) = Chochera

Se manifiesta así:

Decido lavar el carro. Al ir al garaje, veo que hay correo en la mesa de la entrada.
Decido revisar las cartas antes de lavar el carro.

Dejo las llaves del carro en la mesa, voy a tirar los sobres vacíos y las propagandas en la basura,
y me doy cuenta de que está llena.