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Tenga en cuenta que el sedentarismo (llevar una vida sedentaria), el estrés y una defiente combinación de alimentos (deficiente nutrición), afectan el buen funcionamiento del organismo. Por ahora, no importando su edad y condición, presentamos alternativas para asegurarse desde ya cómo moverse bien el resto de su vida.
Estiramientos de TODO EL CUERPO
https://www.youtube.com/watch?v=sMR6QWv_prE
Ejercicios para unas Articulaciones felices
https://www.youtube.com/watch?v=qsAMl3gsrB4&t=146s
Fortalece tus huesos y articulaciones
https://www.youtube.com/watch?v=DYOmxAL0Th0
Para aliviar el dolor en articulaciones y tendones
https://www.youtube.com/watch?v=MNqhmn9WmXU
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Control DNP
https://www.dnp.gov.co/DNP-Redes/Paginas/Control.aspx
Auditores Ciudadanos Tutorial
https://www.youtube.com/watch?v=HiuDFElmKLM
Entidades de Control
https://www.funcionpublica.gov.co/entidades-de-control
Mecanismos de Control
https://www.crcom.gov.co/es/pagina/mecanismos-de-control
Auditorìa
https://www.auditoria.gov.co/auditoria/talento-humano/directorio-de-funcionarios
Listado funcionarios directivos del nivel central Contralorìa General de la Repùblica
https://www.contraloria.gov.co/directorio-de-dependencias
Organigrama
https://www.contraloria.gov.co/contraloria/la-entidad/organigrama-y-dependencias
Aplicación del control fiscal en Colombia para las empresas públicas y privadas que administran recursos del Estado
https://repository.unimilitar.edu.co/handle/10654/11491
“La Agencia Nacional de Tierras está sujeta a los controles señalados en la ley y ejercidos por los órganos de control del Orden Nacional…”
https://www.agenciadetierras.gov.co/la-agencia/entidades-de-control/
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En este banco, usted puede usar su tiempo como moneda
https://www.finanzaspersonales.co/trabajo-y-educacion/articulo/tiempo-como-funciona-un-banco-de-tiempo/71522#:~:text=En%20Colombia%20se%20encuentran%20dos,en%20Cartagena%2C%20Bucaramanga%20y%20Cali.
Lista de bancos de tiempo de Colombia
https://15mpedia.org/wiki/Lista_de_bancos_de_tiempo_de_Colombia
https://www.facebook.com/adbdt.org/posts/1535536246576531/
https://m.facebook.com/contigocolombia/posts/?ref=page_internal&mt_nav=0
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Si dedicas a tì mismo sòlo una pequeña parte del tiempo que dedicas a la tv o noticieros u otros medios, en poco tiempo te daràs cuenta de los cambios positivos que tendràs en tu vida y en tu futuro inmediato y mediato sin costo alguno y con poco esfuerzo.
¡Y te daràs y aseguraràs un futuro sano!
¡Còmprùebalo por tu propia cuenta!
ESTIRAMIENTOS para mejorar tu FLEXIBILIDAD
https://www.youtube.com/watch?v=C0lBolFTXDc
https://www.youtube.com/watch?v=4ALEhTWmraQ
Desintoxicate y fortalece tu SISTEMA INMUNOLÓGICO
https://www.youtube.com/watch?v=_PiLzKGIcMs
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7 SUPERALIMENTOS
https://www.youtube.com/watch?v=E6isDfuUH0g
SUPLEMENTOS NATURALES claves para fortalecer tus defensas
https://www.youtube.com/watch?v=ICGOlKwglWs
PLANTAS MEDICINALES
https://www.youtube.com/watch?v=SgVnj_iqGuE
Alternativas a la carne, huevos y lácteos.
https://www.youtube.com/watch?v=TokJsULB7v4
Garantiza tu vitalidad
https://www.youtube.com/watch?v=BgBCecZ4YR8
Salud mental y fìsica
https://www.youtube.com/watch?v=2wid9gqROW0
ORGANIZA LA NEVERA
https://www.youtube.com/watch?v=8xD8zawoWm0
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CEREBRO DE PAN
https://www.youtube.com/watch?v=Bqh6HLpSzeo
Los mejores hábitos alimenticios para cambiar tu cuerpo
https://www.youtube.com/watch?v=txW_bCtfkCk
Buenos hábitos de alimentación para niños
https://www.youtube.com/watch?v=ERSZmGBSGec
Salud del adolescente “hábitos alimenticios y sus consecuencias”
https://www.youtube.com/watch?v=qnfqzcOYQXg
6 hábitos alimenticios que tienes que dejar cuanto antes
https://www.youtube.com/watch?v=-i7S0lSemo4
Cómo cambiar hábitos
https://www.youtube.com/watch?v=TuRXS2uaNzw
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Cùrate a tì mismo
https://www.youtube.com/results?search_query=Curate+a+ti+mismo
Descodificaciòn
https://www.youtube.com/results?search_query=descodificaci%C3%B2n
Prevenir y curarse con ejercicio
https://www.youtube.com/results?search_query=taichi+articulaciones
https://www.youtube.com/results?search_query=taichi+
Tècnica japonesa
https://www.youtube.com/results?search_query=medicna+japones+ejercicio
Reflexologìa
https://www.youtube.com/results?search_query=reflexologia
Yoga
https://www.youtube.com/results?search_query=yoga+contra+enfermedades
Conviene saberlo:
Cocina
http://sepacomo.com/category/u-personal/sepa-como-cocinar/
Frutoterapia
http://sepacomo.com/category/u-personal/frutoterapia/
Dos Golpes Grandes Al Virus
https://www.youtube.com/watch?v=OzD2UtL-Gjk
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El Modelo Video
https://www.youtube.com/watch?v=14W6h_lyTQ4
Amsterdam aprovecha el reset del Coronavirus para intentar cambiar su modelo socioeconómico de raíz, y no son los únicos
https://www.elblogsalmon.com/economia/amsterdam-aprovecha-reset-coronavirus-para-intentar-cambiar-su-modelo-socioeconomico-raiz-no-unicos
Dónut: Amsterdam pone en marcha el modelo económico que puede cambiar el mundo
https://www.ecoportal.net/paises/holanda/modelo-economico-donut/
Foro econòmico mundial- Videos
https://www.facebook.com/foroeconomicomundial/videos/%C3%A1msterdam-est%C3%A1-usando-un-modelo-econ%C3%B3mico-innovador-para-construir-una-recuperac/2701572073499412/
La humanidad agota los recursos anuales de la Tierra Audio
http://unradio.unal.edu.co/nc/detalle/cat/un-analisis/article/la-humanidad-agota-los-recursos-anuales-de-la-tierra.html
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Se presentò una crisis por la farsa de la Pandemia y hay que echar a mano ahora a nuestra resilencia o al menos promoverla en algunas àreas de nuestro ser y Hacer.
Cabe esperar que la economìa ocuparà mucho de nuestro tiempo y quizà este aislamiento obligado estando sanos quizà nos obligò a reflexionar e intercambiar experiencias en nuestro hogar y ojalà haya sido la oportunidad para deducir què podemos hacer por nosotros mismos y nuestra familia desde el punto de vista de nuestros hàbitos alimenticios.
La publicidad y la presiòn social y las costumbres dictan còmo desenvolvernos junto con las creencias y la crianza tradicional; ello no significa que si nos ofrecen un producto por la tv debemos vernos oblgados a consumirlo sin antes evaluar los resultados de nuestra decisiòn inducida de comprarlo. Esa pequeña decisiòn de compra de un producto por lo que os parezca barata o no, ciertamente tiene que ver con nuestro dinero, uestros ingresos, nuestra salud ahora y despuès no importa la edad que ahora tengamos. Conclusiòn: Hay que Planear, hay que organizar, hay que aprender a ejecutar y pr què controlar en primer lugar nuestras emociones y decisiones de compra para obtener con base en la Cultura Financiera y Nutricional el mejor resultado posible a corto, mediano y largo plazo porque a “viejos” hemos de llegar algùn y si lo podemos comenzar a hacer desde ya, ¡hagàsmoslo!
