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El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.

Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina, …mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento. ...  ...Continuar Leyendo [+]

Nada te turbe;

nada te espante;

todo se pasa;

Dios no se muda,

la paciencia

todo lo alcanza.

Quien a Dios tiene,

nada le falta.

Solo Dios basta.

Santa Teresa de Ávila (1515-1582)

Hay demasiados “ruidos” en ti…

… “escucha” en lo profundo de tu ser…

Hay demasiadas “preocupaciones” en tu mente…

… y demasiado “peso” en tu corazón…

… “escucha” en lo profundo de tu ser… ...  ...Continuar Leyendo [+]

“Una mañana un viejo Cherokee le contó a su nieto acerca de una batalla que ocurre en el interior de las personas.

El dijo, “Hijo mío, la batalla es entre dos lobos dentro de todos nosotros.

“Uno es Malvado – Es ira, envidia, celos, tristeza, pesar, avaricia, arrogancia, autocompasión, culpa, resentimiento, inferioridad, mentiras, falso orgullo, superioridad y ego..

“El otro es Bueno – Es alegría, paz amor, esperanza, serenidad, humildad, bondad, benevolencia, empatía, generosidad, verdad, compasión y fe.” ...  ...Continuar Leyendo [+]

“Sonríe, muestra aquello que eres, sin miedo. Existen personas que sueñan con tu sonrisa, así como yo.

La muerte no nos roba los seres amados. Al contrario, nos los guarda y nos los inmortaliza en el recuerdo.

La vida sí que nos los roba muchas veces y definitivamente.

Los amigos que tienes y cuya amistad ya has puesto a prueba,

engánchalos a tu alma con ganchos de acero.

Si sientes que todo perdió su sentido, ...  ...Continuar Leyendo [+]

“Gracias a la Vida

Gracias por todo lo que ella nos da en abundancia, salud, felicidad, prosperidad.

Gracias por las duras lecciones que me han ayudado a conocerme mejor y mejor conocer a los otros.

Gracias por los fracasos vividos, eso me enseñó la humildad, la obligación de jamás sentarme sobre mis laureles

y la necesidad de comprender el fracaso de los demás y ofrecerles la ayuda que necesitan. ...  ...Continuar Leyendo [+]

“Dependemos de la naturaleza no sólo para nuestra supervivencia física.

También necesitamos a la naturaleza para que nos enseñe el camino a casa, el camino de salida de la prisión de nuestras mentes.

Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas.

Hemos olvidado lo que las rocas, las plantas y los animales ya saben. ...  ...Continuar Leyendo [+]

“Dos niños patinaban en un lago congelado de Alemania. Era una tarde nublada y fría.

Los niños jugaban despreocupados.

De repente, el hielo se quebró y uno de los niños se cayó, quedando preso en la grieta del hielo.

El otro, viendo su amigo preso y congelándose, tiró un patín y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas hasta, por fin, conseguir quebrarlo y liberar el amigo.

Cuando los bomberos llegaron y vieron lo que había pasado, preguntaron al niño: ...  ...Continuar Leyendo [+]

Serie de videos sobre lo que conviene ver para hacer lo mejor que se puede por si mismo y para si mismo sin dañar a nadie y en favor de todos.

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“Serenidad es calma interior, sosiego, estabilidad de ánimo, dominio de uno mismo. La serenidad proporciona una fuerte energía vital. La serenidad no es apatía, impasibilidad o dejadez.

La persona serena huye del activismo, es decir del afán de hacer mucho, pero sin dirección y sentido. Tampoco se deja llevar por la precipitación y los impulsos. Actúa después de pensar.

La serenidad va de la mano de la ponderación y de la objetividad. No hace tragedia de pequeños sucesos negativos. No dramatiza. Mira los sucesos con realismo, con ánimo positivo. ...  ...Continuar Leyendo [+]

“YO” La palabra de dos letras que puede llegar a ser la  más egoísta en ciertos casos.

“EGO” ELIMINÉMOSLA… La palabra de tres letras que puede llegar aser la más venenosa porque que nos conecta con apetencias perjudiciales.

“AMOR” la palabra de cuatro letras más usada…practiquémoslo.

La palabra de cinco letras más rápida… “RUMOR” …¡ignorésmola!

“PERDON” la palabra de seis letras más necesaria…¡practiquémosla!

La palabra de siete letras más satisfactoria….“NOSOTROS…¡usémosla! ...  ...Continuar Leyendo [+]