“El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida:
1.-HAGA una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
2.- APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme. ... ...Continuar Leyendo [+]
Cuando alguien deja de consumir una droga, le sobrvienen una serie de síntomas que debe superar.
Según la sustancia consumida, los principales síntomas que manifiestan al dejar de consumirlas en cada caso son los siguientes:
Cigarrillo:ansiedad, alteración del sueño e irritabilidad.
Cocaína: Depresión, enlentecimiento sicomotor, irritabilidad, apatía, depresión y trastornos del sueño.
Heroína: diarrea, dilatación de las pupilas, vómitos, calambres, irritabilidad y pérdida del apetito.
Marihuana: inapetencia, hiperactividad e insomnio.
Anfetaminas: estados depresivos, alteración del sueño, inapetencia y cansancio. ... ...Continuar Leyendo [+]
HIJOS SICARIOS?
“Nos quedamos sorprendidos, cuando se da cuenta en periódicos o radio, que el “SICARIO” no superaba los 18 años. Cuando los cuerpos de los 3 o 4 ejecutados, correspondían a adolescentes de hasta 14 años de edad.
Frente a lo anterior, el siquiatra dominicano César Mella, hizo publicar el siguiente trabajo, que creo que a todos los que somos padres, o seremos abuelos algún día, nos debe interesar; el texto que me llegó suscrito por el doctor Mella, es el siguiente: ... ...Continuar Leyendo [+]
“1) No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
2) Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
3) Fumar
Causa la disminución del ta maño cerebral y promueve además Alzheimer.
4) Consumir altas cantidades de azúcar ... ...Continuar Leyendo [+]
“1) Salchichas
Porque son altos en nitratos de sodio. La “Cancer Prevention Coalition” advierte que LOS NIÑOS NO DEBEN COMER salchichas. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.
2) Carnes procesadas y tocino
También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.
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Se puede aprender de los demás.
Bien vale la pena de vez en cuando leer una biografía de alguien que pueda ser fuente de inspiración en nuestro proyecto de vida.
Cuando se está “triste, cabizmundo y meditabajo” es bueno ver que hicieron otros para sobreponerse ante las circunstancias adversas o ante las dudas propias…
Ante la extraordinaria “ola” de personas que han quedado ciegas o muertas por la ingestión de licores adulterados, la fórmula más simple es la que se debe aplicar: no compre ni acepte tomar ningún tipo de licor.
