La hora apropiada para beber agua

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EFECTOS DEL AGUA
El agua potable en la hora correcta, maximiza la eficacia del cuerpo humano, empezando cuando se presenta la sensaciòn de tener sed.

1 vaso de agua después de despertar, ayuda
a habilitar órganos internos

1 vaso de agua 30 minutos Antes de la comida, ayuda
a la digestión

1 vaso de agua antes de tomar baño, ayuda
a descargar la presión arterial.

1 vaso de agua antes de dormir, ayuda
a evitar el derrame cerebral o ataque al corazón.”

¿Señal de infarto?

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¿Cómo sobrevivir a un ataque al corazón cuando estás solo?

Dado que muchas personas están solas cuando sufren un ataque al corazón, sin ayuda, la persona cuyo corazón está latiendo incorrectamente y que comienza a sentirse débil, sólo tiene unos 10 segundos antes de perder la conciencia.
Sin embargo, estas víctimas pueden ayudarse a sí mismos por medio de provocar la tos
en repetidas ocasiones y con mucha energía.
Esto es: se debe hacer una respiración profunda y con los pulmones llenos, provocarse una tos profunda y prolongada, como cuando la producción de esputo de lo más profundo del pecho.

Un consejo en vida para pensionados

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Diàlogo imaginario entre personas adultos mayores :

Persona B: -“Siempre hay que facilitar soluciones en vida y, dejar organizado y bien dispuesto lo que hay que hacer para cuando se llegue el momento de partir de este mundo; es un gesto generoso de quien algùn dìa tendrà que partir.”

Persona C: – “Y, ¿a què se debe tan larga y sentenciosa introducciòn?”

Sabios consejos

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https://www.youtube.com/watch?v=1w90LMCuUzw

Libros gratis para el progreso espiritual

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Informaciòn valiosa relativa el mundo espiritual, intentamos ayudar y colaborar al cambio…
http://hermandadblanca.org/biblioteca/

Si usted fuma o està expuesto al humo…

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Deje de fumar o no se exponga al humo. La prevensiòn es la mejor recomendaciòn para evitar una pèsima calidad de vida.
Incluso si ha fumado y deja de fumar o deja de exponerse al humo, sube su expectativa de vida en unos 10, 20 o 30 años.
La mitad de los fumadores suelen morir o ya estàn muertos a los 60 años.
Los remedios que la medicina proporciona, no pasan de aliviar los sìntomas en parte pero no curan.
Para inhaladores de sustancias tòxicas o fumadores de marihuana, el riesgo es igual.

Economìa y Eficiencia en el desayuno y la comida (cena)

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Querìa dejar a un lado por recomendaciones: la leche, el cafè, el chocolate, el pan blanco, los suplementos dietarios tan costosos y demàs hàbitos adquiridos en tiempo bien sea por herencia familiar o publicitaria.

Tambièn querìa no quedar despuès de alimentarme, quedar con la sensaciòn de hambre voraz al poco tiempo de haber desayunado o comido lo cual me hace tragar o devorar màs de la cuenta por la ansiedad que solìa acompañarme cuando suprimìa ciertos alimentos. En mi dieta, afortunadamente habìa dejado hace mucho los dulces y cualquier tipo de bebida azucarada tales como las gaseosas o los refrescos que expenden con el disfraz de que tienen jugos de frutas o muchas vitaminas y proclaman “sus efectos benèficos o energèticos” para la salud.

¿Qué puedes hacer por tí mismo (a)?

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Saliendo de la zona en qué estás
áabitos de gente Ỉnfeliz y cómo cambiarlos
https://www.youtube.com/watch?v=gcfq7cHZsdM

Contra el temor al futuro

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Formas de reducir los miedos y la preocupación
https://www.youtube.com/watch?v=41yDJ5jyKNg

¿Que cuántos años tengo?

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¿Que cuántos años tengo?

¡Qué importa eso!
¡Tengo la edad que quiero y siento!
La edad en que puedo gritar sin miedo lo que pienso.
Hacer lo que deseo, sin miedo al fracaso o lo desconocido…
Pues tengo la experiencia de los años vividos
y la fuerza de la convicción de mis deseos.

¡Qué importa cuántos años tengo! ¡No quiero pensar en ello!
Pues unos dicen que ya soy viejo
otros “que estoy en el apogeo”.
Pero no es la edad que tengo, ni lo que la gente dice,
sino lo que mi corazón siente y mi cerebro dicte.