El ejercicio y el cerebro

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La falta de ejercicio, ¿cómo afecta al cerebro?

¿Pasas dos o tres horas en el auto camino al trabajo, ocho horas sentado frente a la computadora y luego algunas más frente al televisor? Es hora de que sepas que con esa inactividad tu cerebro está cambiando de forma… para peor.

En animales. En efecto, dos estudios científicos hechos en animales demostraron que el cerebro no solo se beneficia con el ejercicio físico, sino que cambia de forma, crea nuevas conexiones y neuronas.

¿Por qué no conviene hablar con la boca llena?

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Al hablar con la boca llena puede provocarse la persona la siguiente situación:
el alimento, en lugar de pasar de la boca a la faringe y luego al esófago, pasa a la laringe lo cual puede ocasionar asfixia y hasta la muerte.
Controle sus pensamientos y reacciones cunado coma, cerciórese de que ha pasado el alimento antes de hablar.

QUÉ ES EN REALIDAD LO QUE TE VENDEN CUANDO COMPRAS CUALQUIER GASEOSA

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“Cuando te logran hacer que compres cualquier gaseosa o bebida energizante, por ejemplo, Coca Cola, te prometen esperanza, sueños, inspiración, trendy, inspiración y otras tantos gestos ecológicos más que tienen que ver con “responsabilidad” social empresarial para no tener que pagar impuestos o descontables. La publicidad en TV y otros medios compran la favorabilidad de manera automática y ´por ende ocultar o aplazar lo que debe hacerse: impuesto al consumo y prohibición de la venta en instituciones de enseñanza para evitar la adición a productos dañinos a la salud.

Sepa cómo mejora la vista

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Ejercicios Para La Vista

https://www.youtube.com/watch?v=e5GvXvEuljQ

https://www.youtube.com/watch?v=g3c0yfCbGcc

No vemos con los ojos

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Ilusiones opticas (parte 2) – Mejorar la vista – Mejorar la visión
https://www.youtube.com/watch?v=zYBSZXsNlxY

Contra la demencia senil

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Cada 4 segundos se diagnostica un caso de Alzheimer en el mundo y se estima que la cifra actual de 36 millones de afectados aumentará a 106 millones en 2050. Un nuevo estudio, publicado en la revista The Lancet Neurology, encontró los siete factores de riesgo que aumentan la probabilidad de sufrir esta enfermedad degenerativa. Tres de ellos tienen que ver con el estilo de vida y cuatro con afecciones provocadas por estos hábitos. Estas son las siete amenazas.

Hábitos que afectan el sistema inmune

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1) Insificiencia o ausencia de interactuar
Tiene relación con encerrarse, no participar o no integrarse, ser demasiado hermético. Hay que mantener una vida social más activa, ser un poco más extrovertido y entusiasta.
Una vida social poco activa contribuye a que el cerebro se recargue de químicos y se llene de ansiedad la persona. A mayor sociabilidad más esperanza de vida saludable.
Evite ignorar o cambiar amistades por sólo ocupación que a veces o en la mayoría de los casos poco agrega a su vida.

Si de Verdad Quieres

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Película:
https://www.youtube.com/watch?v=LO2pkkZEAgw

Espinaca

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Previene la degeneración muscular y la ceguera en el adulto mayor.

Ayuda a revertir signos de envejecimiento.

Añada unas hojas a una ensalada o saltéelas con un poco de aceite de oliva y ajo.

Cómo quemar calorías en pocos minutos

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Se queman calorías para mantener o rebajar de peso. El ejercicio diario es útil para mantenerse en forma y bajar de peso. Ahora bien si de lo que se trata de que es usted una persona demasiado ocupada, que no le queda tiempo a causa de su trabajo, etc., entonces cómprese un cuerda y salte. Ensaye hacer en cualquier monento del día donde se encuentra unas 8 minutos de salto a la cuerda. Compensará a su salud y falta de organización de su tiempo en gran parte.
Si eres adulto mayor, hay otras opciones mejores: tai chí, yoga, caminar al aire libre…