De Rumi, sabio persa

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“Le preguntaron a Rumi, maestro espiritual persa del siglo. XIII:

¿Qué es el veneno?

- Cualquier cosa más allá de lo que necesitamos es veneno. Puede ser el poder, la pereza, la comida, el ego, la ambición, el miedo, la ira, o lo que sea …

¿Qué es el miedo?

- La no aceptación de la incertidumbre. Si aceptamos la incertidumbre, se convierte en aventura.

¿Qué es la envidia?

Nace, crece, se reproduce… ¿y?

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Cuando escribìa la palabra alragar se me vino a la cabeza prolongar; aunque sean iguales en su sentido para este caso preferì decir alargar.
Y me agarro de la expresiòn alargar para plantearle a quien corresponda empezando por mi mismo, muchas cosas y entro en materia con unas pocas:
a) Sè que uno viene a este plano con las respiraciones contadas. En esa calidad y cantidad de respiraciones, se supone que uno como hijo, como hermano, como amigo, como pareja, como estudiante, como trabajador, como socio, como productor y reproductor, como padre, como abuelo…tiene que dar.
Uno se reproduce en lo que hace de muchas formas.

Alimentos que propician obesidad y alimentos que ayudan a no engordar

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https://www.youtube.com/watch?v=LwhW5yyXSkw

¿Cómo puedo adelgazar
En busca de la dieta apropiada
https://www.youtube.com/watch?v=VVlcpi8AdQY

Nota: es preferible reemplazar las carnes rojas por otro tipo de proteìnas como los granos.

Desayunos buenos y desayunos dañinos
https://www.youtube.com/watch?v=5vvtD7UzEbE

Cuida tu barriga

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La grasa abdominal en la barriga en la mujer y còmo combatirla
https://mejorconsalud.com/peligros-de-grasa-abdominal-en-mujer/

Lo que mata es la barriga
https://www.youtube.com/watch?v=a-AWH_HeLtI

Los peligros del exceso de grasa en la barriga
https://www.vitonica.com/grasas/los-peligros-del-exceso-de-grasa-en-la-barriga

Màs:

Cómo deshacerse de la grasa abdominal
https://es.wikihow.com/deshacerse-de-la-grasa-abdominal-en-2-semanas

Alimentos agresores
https://www.youtube.com/watch?v=S72kDb-lFw0

https://mejorconsalud.com/los-3-pasos-quemar-grasa-abdominal-rapidamente/

https://mejorconsalud.com/7-alimentos-para-quemar-grasa-abdominal/

Visita del Papa Francisco a Colombia, decisiva en la coyuntura de la paz

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Su posición crítica frente a la guerra, a la violencia y la pobreza llenó de esperanza a un país que lo necesitaba, señala Víctor Alarcón, sociólogo y miembro del Grupo de Estudios Sociales de las Religiones, de la Universidad Nacional de Colombia. Balance.
http://unperiodico.unal.edu.co/pages/detail/visita-del-papa-francisco-a-colombia-decisiva-en-la-coyuntura-de-la-paz/

Salud fìsica y mental: lo mucho que podemos hacer por nosotros mismos y còmo hacerlo

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El Arte de mantener la calma
https://www.youtube.com/watch?v=lgbgn3DXL7w&t=106s

Sepa còmo salir de la situaciòn enojosa. No se “pedalee” usted ni se deje pedalear por otros
https://www.youtube.com/watch?v=H4X5YiW48bs

¿Cómo andamos de salud mental los colombianos para el 2018?

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El psiquiatra Rodrigo Córdoba analiza el origen del pesimismo del país y recomienda las terapias.
http://www.eltiempo.com/vida/salud/salud-mental-los-colombianos-para-el-2018-165480

“O piensan en sus abuelos o piensan en sus hijos”

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Pepe Mojica
http://www.semana.com/nacion/articulo/reflexiones-de-pepe-mujica-en-cartagena/552453

El odio como fuente de energía
http://blogs.eltiempo.com/suave-y-profundo/2018/01/03/odio-fuente-energia/

La vejez en Alemania

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MUCHOS TIENEN UNA VEJEZ DIGNA, CON UNA BUENA JUBILACIÓN Y CUIDADO
https://www.youtube.com/watch?v=lJi6PiDZQ68&feature=youtu.be

Sepa còmo levantarse de la cama

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Nunca se levante de sopetòn de la cama 2Para aquellos que se levantan de noche para dormir o para orinar temprano en la mañana.

Cada individuo debe tomar nota de los tres 1/2 minutos.

¿Por qué es importante? Tres minutos y medio reducirán en gran medida la cantidad de muertes repentinas.

A menudo esto ocurre: una persona que todavía se ve saludable ha muerto en la noche.

A menudo escuchamos historias de personas que dicen: “Ayer, estuve charlando con él. ¿Por qué murió de repente?