Mejora tu vida con ciencia

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Desde hace unos años, la ciencia se ha adentrado en cuestiones como la felicidad, la motivación, la creatividad, las relaciones personales o la toma de decisiones. Y uno de los expertos en difundir las últimas averiguaciones sobre lo que realmente nos importa es Richard Wiseman, psicólogo de la Universidad de Hertfordshire que compartió con Eduardo Punset sus conocimientos y su magia.

onsulta:

http://blip.tv/file/2765046

Entrena tu cerebro

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| Publicado en Adulto Mayor, Conocimiento, Creatividad, Gimnasia Mental

Esta semana el mensaje de Redes es “¡Entrena tu cerebro, tu mente puede cambiar!”.

Cada habilidad aprendida, cada lengua estudiada, cada experiencia vivida reconfigura tu mapa cerebral; y es que el cerebro es un órgano moldeable preparado para un sinfín de actividades.

Eduardo Punset viajó a Londres para conversar con Sarah Blakemore, neurocientífica experta en los cambios del cerebro a lo largo de la vida.

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Mujer

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| Publicado en Adulto Mayor, Armonía, Derechos

“Recuerda… una capa de polvo protege la madera debajo..

‘Una casa se transforma en un hogar cuando puedes escribir ‘Te amo’ sobre los muebles’

Yo solía pasar por lo menos 8 horas cada fin de semana haciendo que las cosas estuvieran perfectas ‘por si caía alguien’

Finalmente me di cuenta que nadie ‘caía’ porque todo el mundo estaba viviendo la vida y divirtiéndose!

Ahora, cuando cae alguien, no tengo que explicar en que condiciones está mi casa.

¿De quién es la culpa?

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| Publicado en Adulto Mayor, Benefactores, Salud

A Efraín Lesmes Castro tuve el honor de concocerlo cuando acudí a una sesión de acunpuntura que me habían recetado. Esa oportunidad fue suficiente para darme cuenta lo que irradiaba y enseñaba como ser humano espiritual.

Hoy, a petición de él,  tenemos el honor de dar esa oportunidad de concocer su pensamiento a través de este libro que el visitante puede puede consultar  en toda su extensión en el enlace que está al final del prólogo de su libro ¿De quénes la culpa?

Qué chasco

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| Publicado en Adulto Mayor, Risa - Terapia

Alguna vez nos ha pasado, que al mirar a otra persona de nuestra misma edad, pensamos…: “Seguramente yo no estoy tan vieja como ella o el , ni tampoco lo parezco .?”

Bueno optimistas… lean esta historia.!!!

Mi nombre es Alicia y un dia estaba sentada en la sala de espera del Odontólogo para mi primera consulta con él.

En la pared estaba colgado su diploma, con su nombre completo.

Test para conocer si hay riesgo de diabetes

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| Publicado en Adulto Mayor, Mujer, Salud, Tests

a) ¿Se “duermen” o entumecen sus manos o sus pies?

b) ¿Tiene hábitos sedentarios, es decir poca actividad física y no hace ejercicio?

c) ¿La profesión u oficio que desempeña es demasiado pasiva?

d) ¿Hay antecedentes familiares de diabetes?

e) ¿Hay antecedentes familiares o sufre de hipertensión?

f) ¿Presenta estrés a menudo?

g) ¿Su índice de masa muscular está entre 20 y 25?

h) ¿Hay antecedentes familiares o presenta desarreglos de metabolismo de las grasas?

A cuál hora conviene acostarse y levantarse

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| Publicado en Adulto Mayor, Correspondecia Recibida, Deportes

“-De las 9pm – 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente, a esta hora, las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades comoe estas inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

Envejecer es obligatorio, crecer es opcional

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“En el primer día de clase nuestro profesor se presentó a sus alumnos, y nos desafió a que nos presentásemos a alguien que no conociéramos todavía. Yo permanecí de pie mirando alrededor cuando una mano suave tocó mi hombro.

Miré para atrás y vi una pequeña señora, viejita y arrugada, sonriéndome radiante, con una sonrisa que iluminaba todo su ser

Ella dijo:

- Hola buen mozo. Mi nombre es Rosa. Tengo ochenta y siete años de edad. ¿Puedo darte un abrazo?

Lo que sé

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| Publicado en Adulto Mayor, Cine, La Meditación

Así contestó, a los 84 años, Kirk Douglas el cuestionario que conforma la excelente sección de la revista Esquire titulada.

“LO QUE SE”

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Sé que el amor es más hondo a medida que uno se hace más viejo.

Sé que todo el mundo tiene ego.

Usted está que llega, o ya llegó a los 50…

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| Publicado en Adulto Mayor

“Usted está que llega, o ya llegó a los 50,

cuídese de todo, de todos y de todas.

Usted está en sus bodas de oro de nacimiento,

y ha llegado a una tal edad dorada,

que no es otra cosa que la época

en que todo comienza a arrugarse, agacharse y aperezarse;

es el indefectible e incontenible inicio del declinar de la existencia.

No se trague el cuento de que usted está en su mejor edad.