Cantidad y calidad de agua necesaria

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EL AGUA ES VIDA Y SALUD
En condiciones normales de actividad física, por cada 15 kilos de peso corporal se debe tomar un vaso de agua (por ejemplo, una persona de 60 kilos sin haber hecho ejercicio, debe al menos tomarse 4 ò 5 vasos diarios de agua). Normalmente la sed es una señal del cuerpo de que necesita tomar agua pero en las personas de tercera edad, muchas veces la sed de agua del cuerpo ellas no la captan luego sin sed o con sed, deben tomar agua. Con lo anterior, evitarà la deshidratación y sus secuelas y por lo menos dolores de cabeza.
En cuanto a la calidad de agua, se debe tener en cuenta que la que actualmente toma sea de la llave, oxonizada, filtrada, etc., por lo general contiene sòlo dos elementos (sòlo flùor y yodo) de los 82 detectados que debe contener para que en realidad sea nutritiva y facilite la absorción de los alimentos y vitaminas por parte de las células del cuerpo estèn donde estèn. Para que el agua que actualmente consume, usted la haga realmente como agua de manantial restaurándole todos los ingredientes que contiene, debe hacer lo siguiente:
a) Coloque en una vasija (que no sea de plástico) la cantidad de agua necesaria para consumir en
el transcurso del dìa.
b) Agrèguele una cucharada de miel, una pizca de bicarbonato de sodio y una pizca de sal marina.
c) Al momento de tomarla, saque un vaso y échele un chorrito de limón.

LIGA NORTESANTANDEREANA DE RUGBY

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https://gestorligas.com/liga-2223/equipos

Canchas enrejadas en parques Vs. Espacio Pùblico

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¿SÒLO FUTBOL?

Se ve con cierto recelo o desconfianza las intenciones de muchos alcaldes por presentar obras con sabe què objetivo principal.

Como todo lo que se llegue a ejecutar, termina en una noticia de primera pàgina y relacionaciàndose (entre otros beneficiarios), de muy pocos a espaldas de los derechos de la vecindad, reducciòn del espacio pùblico, reducciòn de arborizaciòn en ciudades tan contaminadas y favoreciiento de un solo deporte en detrimiento de otros deportes y actividades recreativas y lùdicas que facilitan mayor participaciòn de la juventud, la niñez y la edad adulta. Y a lo anterior hay que agregar la reducciòn sistemàtica del inventario de arborizaciòn y su aporte positivo al equilibrio bioquìmico de la atmòsfera y el medio ambiente en general.

Parques: tambièn para personas mayores

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Ademàs de pensar en la dotaciòn de zonas para recreaciòn y ejercicio de niños y jòvenes, serìa bueno tambièn contemplar simultàneamente, al menos un pequeño espacio o kiosco de unos 500 metros cuadrados para gimnasia pasiva en los parques que ahora las alcaldìas locales implementan.
Aunque muchos consideran que el parque es sinònimo de instalaciones para deportes, gimnasio, columpios, etc., hay necesidad de dar campo a la gimnasia pasiva, a la salud mental, a la contemplaciòn y a deportes y juegos de mesa tales como el ajedrez, damas chinas y otros que se pueden dibujar en una mesa de cemento y rodear de bancas igual. Sirven para leer al aire libre, compartir y hacer nuevos amigos despuès de la jubilaciòn, y hacer tertulias. Eso sì, con un techo.

Cultura nutricional: el consumidor sabio no cae en la trampa

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La Conspiración del AZÚCAR y el Gran Engaño de los Edulcorantes
https://www.youtube.com/watch?v=3q39gUGvrd8&t=18s

Solución de conflictos en el deporte

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Por: Verónica Caicedo
Lo que se pretendía era crear un Tribunal especializado en cuestiones relacionadas con el deporte.
Dentro de las diferentes modalidades deportivas, que se practican alrededor del mundo contamos con innumerables competiciones, campeonatos, torneos, partidos, etcétera. Sin embargo, si nos detenemos a pensar, por un momento, quienes son los actores de estos eventos, contestaremos: jugadores, clubes, federaciones, confederaciones, ligas, entrenadores y así podríamos hacer una lista gigante de personas. Dentro de este mundo de eventos deportivos y personas como es natural de todos los ámbitos surgen disputas y controversias. Inicialmente, no había una claridad sobre quien dirimía este tipo de conflictos, nadie sabía a quién acudir y a que norma ajustarlos, es así, como en los 80´s, fruto de la gran cantidad de disputas y controversias internacionales en relación con el deporte, las organizaciones deportivas superiores empezaron a reflexionar sobre la resolución de conflictos deportivos, ya que no había ninguna autoridad independiente y especializada cuyas decisiones fueran vinculantes, para resolver este tipo de conflictos. El ideólogo de este Tribunal fue Juan Antonio Samaranch, elegido presidente del Comité Olímpico Internacional (COI) en 1981. Lo que se pretendía era crear un Tribunal especializado en cuestiones relacionadas directa o indirectamente con el deporte y que el procedimiento que se utilizara fuera flexible, rápido y barato. Un año más tarde, para llevar a cabo esta labor, uno de los miembros del COI, Kba Mbaye, juez de la Corte Internacional de Justicia de La Haya, en la sesión del COI celebrada en Roma, dirigió un grupo encargado de elaborar los estatutos de lo que se llamaría Tribunal de Arbitraje del Deporte (TAD), sus siglas pueden llamar a equívocos, en francés Tribunal Arbitral du Sport (TAS) y en ingles Court of Arbitration Sport (CAS), pero al final es lo mismo, se trata de un solo Tribunal. Inicialmente, estos estatutos sostenían que el objetivo de este Tribunal era que llegar a un acuerdo a través del arbitraje y no acudir a un juez; los gastos de funcionamiento del Tribunal estaban a cargo del COI y la decisión de acudir a este Tribunal era única y exclusivamente de las partes en conflicto.

Deportistas de quienes quizà no sabes mucho

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Quién fue Leonardo da Cutri: la increíble historia del primer campeón del mundo de ajedrez
“Hace unas semanas, mi querido primo Eduardo (que además de tocayo es historiador y vive en Italia) me sugirió que escribiera sobre el personaje de hoy. Apenas eché un vistazo a su biografía, decidí traerlo al blog. Es la historia de Leonardo da Cutri.
Giovanni Leonardo di Bona nació en Cutro, región de Calabria, hoy Italia, en 1552. Apodado ‘il Puttino’ (por su corta estatura), estudió leyes en Roma, donde conoció a un sacerdote español, pacense de Zafra, llamado Ruy López de Segura, que era el mejor jugador de ajedrez de la época. Por aquel entonces, nuestro protagonista (que por su procedencia pasó a la historia con el nombre de Leonardo da Cutro o da Cutri) se enfrentó en dos ocasiones al extremeño, saliendo derrotado en ambas.
El joven Leonardo se trasladó a Nápoles, donde perfeccionó su juego a las órdenes de un maestro siciliano llamado Paolo Boi. Pronto, el pequeño Leonardo se convirtió en el mejor jugador de la península itálica. Pero al poco, tuvo que regresar a su Calabria natal, porque su hermano había sido secuestrado por piratas sarracenos. Da Cutri logró contactar con sus piratas y según cuenta la leyenda, retó al capitán sarraceno a una partida de ajedrez. Si perdía, su hermano no volvería jamás a casa. Si ganaba, se llevaba de vuelta a Cutro a su hermano. Confiado, el pirata no sólo aceptó, sino que apostó 200 ducados. El fanfarrón pirata se quedó, claro está, sin prisionero y sin dinero, porque Leonardo le derrotó.
Tras esta anécdota, Leonardo decidió viajar hasta Madrid, donde residía Ruy López de Segura, que era confesor del rey Felipe II, para desafiarlo de nuevo. Tras una serie de peripecias en el camino por Génova, Marsella y Barcelona, Leonardo llegó a Madrid en 1575.
Sabedor el rey de la presencia del mejor jugador italiano, decidió organizar un torneo internacional, el que está considerado como el primero oficial de la historia. Además de Da Cutri y de Ruy López, al torneo acudió, entre otros, Paolo Boi, el que fuera maestro de nuestro protagonista de hoy, o el granadino Alfonso Cerón, otro sacerdote considerado entre los mejores de aquella época.
Leonardo da Cutri tomó cumplida venganza y ganó el torneo, siendo así campeón “de Europa y del Nuevo Mundo” (el primero oficial, porque de manera oficiosa, se considera a Ruy López). El rey Felipe II le recompensó con 2.000 ducados, una capa de armiño y un premio muy especial. Su localidad natal (perteneciente al reino de Nápoles, entonces bajo dominio español) adquirió el rango de ciudad y quedó exenta de pagar impuestos a la corona durante 20 años. Imaginaréis el estatus de héroe que desde entonces obtuvo.
Regresó a Italia y su mujer falleció. Para sobrellevar la pena, volvió a viajar con el ajedrez como excusa y recaló en la corte lisboeta del rey Sebastián de Portugal, donde derrotó también al mejor ajedrecista del país luso, un jugador llamado ‘el Moro’. Volvió a su Cutro natal convertido en un hombre muy rico. Falleció en 1597, a los 45 años de edada, al parecer envenenado por un compatriota envidioso.
Todavía hoy, Leonardo di Bona es el hijo más ilustre de Cutro, una localidad de poco más de 10.500 habitantes. La plaza principal del pueblo está dedicada al jugador, y en ella hay representado un tablero gigante de ajedrez de mármol. Cada 12 de agosto, en honor de Leonardo, se desarrolla una partida ‘viviente’, en la que los vecinos del pueblo ocupan los puestos de las piezas. Además, el pueblo acoge un torneo internacional cada año.”
FUENTE:
http://blo”gs.20minutos.es/quefuede/category/ajedrez/

¿De verdad comes bien?

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https://www.youtube.com/watch?v=Hw_J__NbfAg

La respiraciòn: por què es tan importante y necesario hacerla bien

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¿Sabes respirar? Cómo rejuvenecer a través de la respiración
https://www.youtube.com/watch?v=bWHVCKyZVDM#action=share

El Plan de la desintegración familiar

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La granja humana
https://www.youtube.com/watch?v=ImG8ZmcUOiI