¿Quiere ahorrar agua?

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Si quiere ayudar a ahorrar agua, NO CONSUMA GASEOSA O REFRESCOS AZUCARADOS, pues en la producción de uno una gaseosa, por ejemplo, se consumen o pierden o “invierten” 200 litros de agua.
Si usted tiene sed, beba el agua directamente, pues es el agua pura lo único que puede apagar la sed.
Si usted no consume una gaseosa, estará evitando el desperdicio de 200 litros de agua. Y evita la obesidad.

Ajedrez: Miguel Cuéllar Gacharná

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http://www.ajedrezencolombia.com/cuellar.htm

Caídas que cuestan y duelen mucho

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Caídas a la orden
Todos estamos expuestos a la caídas y accidentes muchas veces por estar pensando en los huevos del gallo.
Hay que mejorar la concentración, evitar que la mente se vuele cuando precisamente necesitamos que esté alerta en el aquí y el ahora.
Al cruzar una calle, hay que afinar la atención porque son infinidad de variables las que tenemos que procesar en cuestión de segundos y si nos distraemos por un instante o no prevemos movimientos o acciones ajenas, podemos tener sucesos desagradables. El sólo hecho de atravesar una calle así esté en semáforo a favor de nosotros, no nos exime de la imprudencia de un motorizado.
Hay que tener en cuenta que el 20% de pacientes entre 65 y 70 años lo son a causa de caídas y la proporción crece al 40% cuando se está por encima de los 80 años. La mayoría de las caídas se producen en el hogar.
Recomendaciones:
a) Coloque antes del comienzo (a unos 30 centímetros ) y después del final de las escaleras, tapetes. Sirven como de una especie de semáforos para alertar de la acción que se va a emprender ya sea al bajar o subir la escalera.
b) Use zapatos, pantunflas y calzado en general, con suela anti-resbalante.
c) Instale en el baño barras de donde asirse o barras protectoras.
d) Eluda el utilizar escaleras que no tengan pasamanos.
e) Siempre antes de decidir, observe a su izquierda y derecha.

Corrupción Mental: El fútbol no es un juego….

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https://www.youtube.com/watch?v=_g_PwgUICsg

Boby Fischer

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Todas sus partidas:
http://ajedrezdeentrenamiento.com/robert-james-bobby-fischer-953-partidas-de-ajedrez-para-descargar-1943-2008/

Jaques Mates en ajedrez inovidables

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www.ajedrezdeataque.com/02%20Partidas/Especiales/Mates.htm
Estos mates han ganado su gran fama debido a su hermosura y originalidad, o bien porque supusieron una gran novedad en su época. Podéis ver las …
‎El mate del Greco – ‎El mate de Damiano – ‎Tonto – ‎Pastor

Tai Chí para todos y en todas partes

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https://www.youtube.com/watch?v=l9D6Jb2nFrQ

https://www.youtube.com/watch?v=M1hbUPDr33o

https://www.youtube.com/watch?v=qV6PjN55Lb4

https://www.youtube.com/watch?v=H9OWQMGRSlw

https://www.youtube.com/watch?v=3uWLDnnesuM

ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y CONSCIENTE

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Sólo adquiriendo una nueva cultura del consumo se puede estar alerta para neutralizar el consumismo:

https://www.youtube.com/watch?v=SUN24lG7d8w

Alimentos sanos

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Los 33 alimentos más sanos el mundo
https://www.youtube.com/watch?v=gqnzxV33tRw

ALIMENTOS QUE COMBATEN EL ENVEJECIMIENTO
https://www.youtube.com/watch?v=XEWcPmXNy0E

FRUTAS SUPER PODEROSAS
https://www.youtube.com/watch?v=d-kDhsZK2QA

Antioxidantes retrasan envejecimiento
https://www.youtube.com/watch?v=HxLhJEp7BCM

Alimentos para una buena salud cerebral
https://www.youtube.com/watch?v=wLuTE_qcNKg

Volibol femenino

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https://www.facebook.com/video.php?v=10152558427596149&set=vb.320132156148&type=2&theater#