SOBRE EL ODIO, EL RENCOR Y EL RESENTIMIENTO

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EL ODIO ES UN CADÀVER YERTO.

¿CUÀL DE VOSOTROS DESEA SER SU TUMBA?

TAGORE

El rencor es una resistencia mental, la no aceptación de algo que ya ocurrió,
un revivir emocional. Es volver a luchar por algún evento del pasado. No puedes ganar, porque estarías tratando de hacer lo imposible; cambiar el pasado.
Maxwell Maltz.

Al menos que dejes ir los rencores, no puedes seguir adelante.
Steve Maraboli.

tips para lavar y desmanchar ropa

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1) Separadamente lave la ropa de color y la blanca a fin de evitar que las prendas se manchen.

2) En caso de duda sobre si una prenda puede manchar a otra, basta con humedecerla con agua poner encima un pedazo de tela blanca y pasar una plancha caliente. Si nota que la tela blanca queda manchada en algo, significa que la prenda destiñe.

BEBIDAS ENERGIZANTES: COMPOSICIÓN QUÍMICA Y EFECTOS EN EL ORGANISMO HUMANO

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“…Estas bebidas son consumidas principalmente por jóvenes y adultos jóvenes, que confunden su efecto energizante o estimulante con uno hidratante,mientras que su efecto verdadero es generar deshidratación en quien las consume.
El efecto energizante o estimulante es debido a la presencia de sustancias como las metilxantinas (cafeína, teofilina y teobromina), sustancias derivadas de hierbas como el extracto de guaraná y ginseng, aminoácidos como la taurina. Además, contienen gran cantidad de carbohidratos (sacarosa, glucosa), proteínas, vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B6, B12), vitamina C, ácido pantoténico y otras sustancias en cantidades menores como inositol, carnitina, biotina, glucoronolactona y ácido cítrico (Cote, 2011).
Estas bebidas están alcanzando actualmente altos niveles de ventas entre los estudiantes, quienes acostumbran ingerirlas en época de exámenes para “concentrarse mejor” y “mantenerse despierto”. En ciertas ocasiones, también las consumen combinadas con alcohol para “neutralizar” sus efectos. Algunos deportistas aseguran que su consumo les permite incrementar su rendimiento deportivo (Villaamil, 2005).
El consumo de estas bebidas puede llegar a causar insomnio, nerviosismo, dolor de cabeza y taquicardia en quien las ingiere. Además, el consumo de cafeína reduce la sensibilidad a la insulina y aumenta la presión arterial media. Los consumidores también pueden experimentar síntomas de reflujo gastroesofágico
y dolor abdominal (Hurlock, 2011).
En el presente trabajo de grado se realizó una divulgación científica sobre los
componentes químicos de las bebidas energizantes y sus posibles efectos
adversos derivados de un consumo excesivo. La población objetivo comprendió
jóvenes de diferentes instituciones educativas tanto públicas como privadas del
municipio de Mosquera. La selección de la población obedeció, a que los
jóvenes son más vulnerables al consumo excesivo de bebidas energizantes
que las personas mayores, debido a la creciente necesidad de aumentar el
desempeño tanto físico como mental dentro de cada una de las actividades que
realizan a diario (Aguilar, 2008).
Mediante la estrategia llevada a cabo, se espera contribuir a concientizar a los jóvenes sobre el consumo frecuente de las bebidas energizantes ya que su adquisición es muy fácil y de bajo costo y además, no existen programas para alertarlos sobre los posibles efectos nocivos para la salud…”
http://www.bdigital.unal.edu.co/52367/1/TESIS%20LETICIA%20SILVA%20POLANIA%20%281%29.pdf

Lo que impide prosperar. Sepa còmo hacer

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CULTURA FINANCIERA
Gastos que empobrecen
https://www.youtube.com/watch?v=i0icvkarTS8

Cómo salir de las deudas rápidamente
https://www.youtube.com/watch?v=R5maw65HDK0

Pequeños gastos que roban el dinero
https://www.youtube.com/watch?v=Cqmg5tLPFO4

Claves para aumentar ingresos y disminuir gastos
https://www.youtube.com/watch?v=gVPRagJXXCU

Hábitos que convierten un bajo salario en riqueza y abundancia
https://www.youtube.com/watch?v=ef70pwRlR_s

Formando nuevos hàbitos
https://www.youtube.com/watch?v=K2ytC-QlHXo

Iniciativas anticorrupcciòn (Col): ¡participa!

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“El Observatorio de Transparencia y Anticorrupción, de la Secretaría de Transparencia de la Presidencia de la República, ha elaborado la presente encuesta con la finalidad de hacer un análisis sobre el conocimiento que tiene usted de algunas de las acciones adelantadas por el Gobierno Nacional para luchar contra el fenómeno de la corrupción.
Asimismo, en la encuesta podrá encontrar algunas preguntas que buscan medir su percepción sobre la existencia de normas, entidades, instancias y demás, que han sido creadas para combatir dicho fenómeno.

Sugerencia frutal

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Còmo quedar muy bien con propios y extraños
a) Cuando usted vaya de visita a una casa, lleve frutas de la regiòn.
Con ese pequeño y significativo detalle estarà contribuyendo con la economìa campesina e incrementando la cultura en salud y nutriciòn.
b) Mantenga el comedor de su casa permanente una canasta con frutas. Al menos dos frutas al dìa se deben comer.
c) En lugar de pan blanco, golosinas o bebidas azucaradas, adquiera el buen hàbito de llevar frutas para la casa.

Tràmites ante entidades del Estado colombiano: còmo facilitarse el turno o la diligencia

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NO MÀS FILAS
“No màs filas es un portal único para realizar trámites del Estado en línea, de forma fácil, rápida y segura. Los trámites se encuentran organizados por categorías cómo educación, salud, vivienda, transporte, entre otros. Adicionalmente, con la opción de registro accederás a tu perfil, en donde podrás conocer los trámites y servicios que más utilizas y hacer parte de la comunidad nomasfilas.gov.co

Tràmites màs buscados y otros:
https://www.nomasfilas.gov.co/categorias?idCategoria=7

El pan que comes es dañino para tu salud

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Cultura en nutriciòn
https://www.youtube.com/watch?v=jboKWHzzJLU

“La teoría de las ventanas rotas”

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Mensaje recibido:
“En 1969, en la Universidad de Stanford (EEUU), el Prof. Philip Zimbardo realizó un experimento de psicología social. Dejó dos autos abandonados en la calle, dos autos idénticos, la misma marca, modelo y hasta color. Uno lo dejó en el Bronx, por entonces una zona pobre y conflictiva de Nueva York y el otro en Palo Alto, una zona rica y tranquila de California. Dos autos idénticos abandonados, dos barrios con poblaciones muy diferentes y un equipo de especialistas en psicología social estudiando las conductas de la gente en cada sitio.

Observatorios electorales de Colombia

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“…En 170 municipios coinciden riesgos electorales tanto por factores indicativos de fraude y por factores de violencia.
Estas elecciones registran el menor nivel de riesgo de violencia desde que la MOE hace esta medición.
En 31 municipios los riesgos por factores indicativos de fraude electoral disminuyen tanto en elecciones de Cámara como en Senado…”
https://moe.org.co/mapa-riesgo-electoral-2018/

Observatorio Electoral Urbano
http://unradio.unal.edu.co/nc/detalle/cat/observatorio-electoral-urbano.html

Pilas con el Voto
https://www.pilasconelvoto.com/

Blog
http://www.congresovisible.org/aliados/mision-de-observacion-electoral-moe/17/