Hàbitos para asegurar una excelente salud mental

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Tips para evitar enfermedades mentales:

1) Evite todo aquello que pueda intoxicar su salud fìsica: empiece por ciertos
productos de maquillaje, lacas, desodorantes asì como la ingesta de alimentos
procesados. Alimentos naturales tales como el cilantro, ràbano, bròcoli, aguacate,
limòn y ajo contribuyen a dexintoxicar su organismo.

2) Haga ejercicio a diario o camine al menos 30 minutos diarios. Practique deporte,
tai chì, yoga o cualquier otra actividad fìsica acorde con su capacidad.

Salud mental: Ejercicios cerebrales

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Sugerencia: Para asegurar una mejor salud mental, procura al menos jugar tres veces por semana por espacio de unos 15 minutos cada vez:
Juegos mentales
https://www.youtube.com/results?search_query=ejercicos++o+juegos+mentales

Juega los mejores juegos de mentales en linea. Nuestros juegos pueden jugarse en tu computador, tableta o dispositivo móvil. Usa el buscador para encontrar juegos de mente
https://www.juegos-mentales.com/

Luminosity
https://www.youtube.com/channel/UCaTufjz-GIsLmc86CxhjSnw

Cogstate
https://www.cogstate.com/

El Sistema de Salud en Colombia

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http://unperiodico.unal.edu.co/pages/detail/conozca-como-funciona-el-sistema-de-salud-en-colombia/

Màs:
Anatomía de la cadena de prestación de salud en Colombia en el régimen contributivo*
http://www.scielo.unal.edu.co/pdf/inno/v14n23/v14n23a13.pdf

La calidad en la prestación de los servicios de salud: un imperativo por lograr
http://www.scielo.unal.edu.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-386X2007000100010&lng=pt&nrm=

Màrgenes de utilidad de las Entidades Promotoras de Salud en Colombia
http://bdigital.unal.edu.co/26747/1/24401-85484-1-PB.pdf

ESTRATEGIA PARA GARANTIZAR LA CONTINUIDAD EN LA PRESTACIÓN PÚBLICA DE LOS SERVICIOS DE ASEGURAMIENTO EN SALUD, ASEGURAMIENTO EN PENSIONES DE RÉGIMEN DE PRIMA MEDIA CON
PRESTACIÓN DEFINIDA Y ASEGURAMIENTO EN RIESGOS LABORALES

http://historico.unperiodico.unal.edu.co/ediciones/102/fotos/conpes.pdf

Insomnio: causas, sìntomas y soluciones

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En busca de lograr un sueño reparador
HABLEMOS DE INSOMNIO
https://www.youtube.com/watch?v=o7wpHlejlOE&feature=youtu.be

¿Cómo tratar el insomnio desde la Descodificación Biológica?
https://www.youtube.com/watch?v=Ty6Anfuw8JE&t=11s

Insomnio Biodescodificaciòn
https://www.youtube.com/watch?v=amEO_Mz8P3U&feature=youtu.be

Solución al Insomnio con Biodescodificación
https://www.youtube.com/watch?v=nYWL6lnAS68&feature=youtu.be

“EFT para curar el Insomnio y poder dormir fàcilmente”
https://www.youtube.com/watch?v=37VH3pPjp6E

Ejemplo caso de insomnio Biodescodificaciòn
https://www.youtube.com/watch?v=gsYWML28hhA&feature=youtu.be

INSOMNIO: tratamiento natural
https://www.youtube.com/watch?v=AJYsKh3rR_E

MELATONINA PURA PARA INSOMIO RECETA NATURAL
https://www.youtube.com/watch?v=tWI4X7qluXc

Cuidados en el embarazo

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https://www.youtube.com/results?search_query=cuidados+en+el+embarazo

Problemas para dormir

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| Publicado en Adulto Mayor, Mujer, Remedios Caseros, Sicología

Insomnio

HABLEMOS DE INSOMNIO
https://www.youtube.com/watch?v=o7wpHlejlOE&t=26s

Solución al insomnio con Biodescodificación
https://www.youtube.com/watch?v=nYWL6lnAS68

INSOMNIO, LAS CAUSAS Y LA SOLUCIÓN PARA DORMIR BIEN. BIODESCODIFICACIÓN
https://www.youtube.com/watch?v=KoXkFWXYSYc&t=10s

Tratamiento para curar el insomnio de manera natural
https://www.youtube.com/watch?v=B35ueaWmjyE

Causas y soluciones del insomnio
https://www.youtube.com/watch?v=wHiCTp02wd8

¿Es èste, su caso?
Biodescodificacíon
https://www.youtube.com/watch?v=amEO_Mz8P3U&t=4s

https://www.youtube.com/watch?v=gsYWML28hhA

https://www.youtube.com/watch?v=nPsmaqZhOsY

Dejar de consumir carne o leche de vaca es una de las acciones más efectivas que los consumidores pueden realizar para combatir el cambio climático

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“Ésa es la conclusión del estudio realizado por los investigadores Joseph Poore, de la Universidad de Oxford en Inglaterra, y Thomas Nemecek, del Instituto Agroscope en Suiza.
De todos los productos analizados en el estudio, la carne vacuna y ovina tienen el efecto más dañino en el medio ambiente.
Y su impacto es mucho peor en Sudamérica, según los investigadores…”

https://www.bbc.com/mundo/noticias-46554014?fbclid=IwAR12Z-d3SAqfPvdpOO1rL9MsVq4XBPYAl78poX76_TCZqknaSZDRQU4Kbl4

Aceite de coco: sepa còmo hacerlo

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¡Ahorre hacièndolo en su propio hogar!

1) Compre dos cocos de tamaño mediano. Tenga a mano un litro y medio de agua.

2) Ralle los dos cocos. Y presione el coco rallado con sus propias manos para que suelte la leche (de coco).

3) Utilizando un colador fino o, mejor aùn, una toalla o paño de algodòn, haga que la leche de coco pase por ahì y caiga en la
vasija donde està el litro y medio de agua.

El desorden significa miedo a…

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Pasos para ordenar tu mente y entorno
https://www.youtube.com/watch?v=i_r-kWx9yzU

Poniendo orden
https://www.youtube.com/watch?v=-XkpWbcYugk

Libèrate del 75 % de tus cosas. Todo lo que no te sirve.
https://www.youtube.com/watch?v=NZik4NvGMNI

Por dònde empezar para mejorar en todos los sentidos

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¿Cómo empoderarte a través de la inteligencia emocional?
https://www.youtube.com/watch?v=PAeOr8A8QtQ&t=2346s

Dejar de juzgar para ser feliz
https://www.youtube.com/watch?v=jJK17tS6OqQ

Evita la toxicidad
https://www.youtube.com/watch?v=BQUliSLEs1M&t=544s

https://www.youtube.com/watch?v=sDQIdHZ1_P4

Cerrar Ciclos, Soltar y Dejar Ir – Suelta el pasado y disfruta del presente
https://www.youtube.com/watch?v=PgWl93IbPuU

https://www.youtube.com/watch?v=xO2Nmdl29MY