Recomend. Fisicas

Viviendo sanamente

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http://www.vivosano.org/?gclid=CjsKDwjw5arMBRDz9cK2uen9ORIkAAqmJey_5WufdpyH1AX9zrERuzIHkCnBBlkLD58R9-I2Bui_GgLa6vD_BwE

Un espacio pùblico digno para los de tercera edad

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En una sugerencia sobre el suministrar en los parques o en cualquier sitio donde sea posible establecer un sitio ideal para apoyar a quienes en la tercera edad necesidad de seguridad y la recreaciòn pasiva se hablò como una justificaciòn de peso la relacionada con el hecho de que muy pronto la poblaciòn de personas de adultos mayores constituirà LA TERCERA PARTE DE LA HUMANIDAD.
Y si de razones se trata, por muchas razones caseras o no, damos a continuaciòn algunas màs: ... ...Continuar Leyendo [+]

Tips

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CONSEJOS PARA EMPACAR ALMUERZOS
https://www.youtube.com/watch?v=57TqpVCT86Q&list=PL8B24C7C886FFB078&index=34

Las manos limpias ayudan a prevenir la influenza
https://www.youtube.com/watch?v=Xvhf3dZP87U&list=PL8B24C7C886FFB078&index=40

Conviene saberlo

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*PRESIÓN ARTERIAL*
120/80 – Normal
130/85 – Normal (a control)
140/90 – Alta
150/95 – Muy Alta

EL CORAZÓN LATE
72 por minuto (Estándar)
60 – 80 p.m. (Normal)
40 -180 p.m. (Anormal)

TEMPERATURA
36.5 F (Normal)
37.5 (Fiebre)

COMPATIBILIDAD DE LOS GRUPOS SANGUÍNEOS
O – puede recibir O-
O + puede recibir O+, O-
A – puede recibir A-, O-
A + puede recibir A+, A-, O+, O-
B – puede recibir B-, O-
B + puede recibir B+, B-, O+, O-
AB – puede recibir AB-, B-, A-, O-
AB + puede recibir AB+, AB-, B+, B-, A+, A-, O+, O-
¿Cuál es tu grupo sanguíneo?

Economìa y Eficiencia en el desayuno y la comida (cena)

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Querìa dejar a un lado por recomendaciones: la leche, el cafè, el chocolate, el pan blanco, los suplementos dietarios tan costosos y demàs hàbitos adquiridos en tiempo bien sea por herencia familiar o publicitaria.

Tambièn querìa no quedar despuès de alimentarme, quedar con la sensaciòn de hambre voraz al poco tiempo de haber desayunado o comido lo cual me hace tragar o devorar màs de la cuenta por la ansiedad que solìa acompañarme cuando suprimìa ciertos alimentos. En mi dieta, afortunadamente habìa dejado hace mucho los dulces y cualquier tipo de bebida azucarada tales como las gaseosas o los refrescos que expenden con el disfraz de que tienen jugos de frutas o muchas vitaminas y proclaman “sus efectos benèficos o energèticos” para la salud. ... ...Continuar Leyendo [+]

Como comes, viviràs

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1. Procura no comer ni beber despuès de las 8 p.m.

2. El agua como terapia y alimento es la mejor bebida para su salud y bienestar actual y futuro..

3. Procura siempre en todo lugar no descartar la mejor comida del dìa para tu salud: el desayuno.

4. La carne roja es peligrosa, evìatela; como proteìna la carne puede ser sustiuida con otros alimentos sin riesgo alguno y mayores beneficios. ... ...Continuar Leyendo [+]

Tome agua, pero…¿cuàl agua?

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El agua que se suele consumirse (filtrada, hervida, oxonizada, de la llave, en botella, en bolsa, etc.) sòlo contiene dos ingredientes: fluor y sodio. ¡Le faltan 90 ingredientes esenciales! para que sirva de vehìculo apropiado para ser absorvida o facilitar la absorciòn de nutrientess.
Hasta ahora, salvo que la tome de una naciente no contaminada, el agua que ha tomado ha estado muy lejos de beneficiarle en algo, es màs, sòlo le ha permitido desnutrirse.
PREPARACIÒN DEL AGUA IDEAL PARA CONSUMO HUMANO

En una botella de vidrio, deposite la cantidad de agua a tomar. Agregue a la misma una cucharadita de miel, una pizca de sal y una pizca de bicarbonato de sodio. Para el preciso momento de tomarla agrèguele un chorrito de limòn y agite la botella. Tome despaciosamente saboreàndola.