Para comer sano es mejor cocinar en casa.

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Sepa còmo sanar o mantenerse sano comiendo
ww.dw.com/es/adelgazar-saludablemente-cocinar-sano/av-44105647

Viajando en aviòn

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Prevenga o evite:
-Riesgo de deshidrataciòn
a) Beba lìquidos tales como agua y jugos de frutas.
b) Evite bebidas azucaradas, gaseosas cola y bebidas con contenido de cafeìna.

-Dolor de oìdos
Durante el despegue o el procerso de aterrizaje:
a) Inhale despaciosa y profundamente contando hasta 6 y contenga el aliento al menos por dos segundos.
b) Exhale la quinta parte del aire inhalado botàndolo por entre los labios que deben permanecer semicerrados.
c) Aprete los labios a la vez que intentara como tratar de tocar trompeta. Y luego de presiòn sobre los labios unos dos segundos, exhale muy lentamente.

Tips de prevenciòn en salud

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Formar un hàbito sobre prevensiòn en salud exige al menos 21 repeticiones; con el tiempo se darà cuenta que valiò la penas:

a) Lave las manos apenas llegue de la calle. Aprenda a lavar sus manos bien. Mantenga o fabrique un dispensador o vasija con jabòn lìquido junto al lavamanos.

b) En lo posible, quìtese los zapatos apenas entre a su casa cuando venga de la calle.

Meditación guiada para sanar el cuerpo con la mente

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https://www.youtube.com/watch?v=qg9hgNPIxHw

Sobrepeso

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Es posible que la manifestaciòn de cierta insatisfacciòn personal con respecto a una o màs expectativas, ya sea en su àrea afectiva o en su àrea personal o financiera, conlleve a mal manejada a una ansiedad (acelere) que puede llevarlo a estrès que inadecuadamente admnistrados o no controlados, den paso a hàbitos dañinos manifestados en la nutriciòn y comportamientos de conducta emocional.
Para empezar:
a) Fomente el crecimiento de su inteligencia emocional (es clave). Siempre hay un mejor mètodo de reflexionar, de reaccionar, de planear, de hacer y responder. Examine sus hàbitos actuales y, cambie de actitud y accionar. Vuèlvase màs eficaz en su ser, pensar y hacer.
b)En cuanto a alimentaciòn, comience por aprender sobre còmo combinar los alimentos y no pase de 5 comidas en porciones màs pequeñas. Coma despacio y siempre con la boca cerrada mientras ingiere los alimentos. No tome lìquidos con la comida.

Contra la impotencia

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No tome cafè, tè o “bebidas colas”, antes de seis (6) horas de disponerse a hacer el amor.
La razòn de lo anterior es que el mùsculo debe estar bien relajado para hacer la erecciòn y, las mencionadas bebidas, lo que hacen es contraerlo.

¿Cómo afecta la televisión al sueño?

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“…Un estudio científico realizado en España y publicado en JAMA Pediatrics asegura que con sólo una hora y media de televisión al día el sueño de nuestros hijos ya puede verse afectado (para mal)…”
http://blog.educo.org/como-afecta-la-television-al-sueno/

Còmo eliminar las verrugas en la piel

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https://outlook.live.com/mail/#/inbox/id/AQQkADAwATM3ZmYAZS04MzkwLTA5YWEALTAwAi0wMAoAEAASA%2FlmGUL3Q6p6VJ6VMc7B

Respire asì y adelgazarà

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1) Aspire por la nariz progresivamente contando hasta seis, llenando los pulmones.
2) Contenga la respiraciòn contando hasta 8.
3) Bote el aire por la nariz despaciosamente hasta contar seis (6).
Repita 1), 2) y 3) durante al menos 5 minutos cada vez.

Este ejercicio contibuye efectivamente a adelagazar y se debe hacer por al menos durante cinco ocasiones en el transcurso del dìa.

¿Nervioso?

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Trucos para tranquilizar el sistema nervioso
https://www.youtube.com/watch?v=F5sw8VUGuzo