Sepa còmo levantarse de la cama

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Nunca se levante de sopetòn de la cama 2Para aquellos que se levantan de noche para dormir o para orinar temprano en la mañana.

Cada individuo debe tomar nota de los tres 1/2 minutos.

¿Por qué es importante? Tres minutos y medio reducirán en gran medida la cantidad de muertes repentinas.

A menudo esto ocurre: una persona que todavía se ve saludable ha muerto en la noche.

A menudo escuchamos historias de personas que dicen: “Ayer, estuve charlando con él. ¿Por qué murió de repente?

Gripe y/o resfriados frecuentes

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Desde el punto de vista emocional:

Solucione o evite conflictos relacionados con ocuparse o atarearse en demasìa sin meditar lo suficiente respecto a las sobre cargas y consecuencias que se atrae cuando no se planea, no organiza y no aplica la suficiente objetividad a asuntos por solucionar, hasta el punto que el tiempo no le alcanza ni para simplificar o establecer prioridades.
Lo importante, como lo es la salud fìsica y mental, sin uno darse, pasa a segundo plano y, entonces, el cuerpo pasa la factura.
No tome las cosas con enfado hacia personas que sabe muy bien que desean lo mejor para usted y sus planes. Consulte, escuche, no se enfade consigo mismo y menos con los demàs.
Todo tiene soluciòn, controle la ansiedad y reoriente las respuestas controlando sus emociones. Aprenda a relacionarse mejor con los demàs sin dejar de ser usted.
Es probable que quiera hacer respetar su espacio personal pero, no la tome contra nadie en particular de buenas primeras.
Si encuentra su propio mètodo para solucionar conflictos sin dañar ni dañarse, los resfriados desapareceràn.

Cremas para la cara

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Obtenga una piel suave, libre de manchas y lozana
La màs adecuada y menos costosa es la que usted puede preprarar en su casa:
Una cuchadadita de grlicerina unas ods càpsulas o ampollas de vitamina E. Revuelva bien y apique frotando suavemente.

Elimina tu depresión, tristeza y ansiedad

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https://www.youtube.com/watch?v=Gfd4oYdiQ5U

Sabìas que el 70% de tu cerebro es agua…

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¿Y que el agua embotellada que te ofrecen no aporta el agua apropiada para tu salud?
Tamièn hay que sospechar del agua embotallada tambièn sobre todo cuando viene en envases de plàstico porque sì daña la salud.
¿Por què?
Porque el agua que te venden, cualquiera que sea la amrca sòlo contiene 2 elementos de los 82 que se necesitan para la nutriciòn del cerebro y buen funcionamiento de todos los demàs òrganos y cèlulas de tu cuerpo.
Para tomar el agua màs recomendada para tu cerebro y cuerpo, basta con agregarle una cucharada de miel de abejas, una pizca de sal, una pizca de bicarbonato de sodio y un chorrito de limòn.

Para hacer crecer y abundar el cabello

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Disponga de cristales de sàbila (aloe de vera) y unas tres cucharadas de miel. Licùe y frote sobre el cuero cabelludo. Deje el engrudo sobre su cabello al menos por una hora. Repita una vez por semana.

Insomnio

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¿Dificultades para conciliar el sueño?
Haga una infusiòn de Valeriana asì:
a) Ponga a calentar una tasa de agua.
b) Tome un palito (tallo) de Valeriana.Làvelo.
c) Pique o machaque el tallo el tallo y eche una cucharada.
d) Cuando el agua estè caliente, agruegue la cucharada de Valeriana.

Repita la operaciòn durante tres semanas antes una hora antes de acostarse; descanse (suprima la infusiòn) una y, vuelva a comenzar.

Incontinencia urinaria y…

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“Los ejercicios de Kegel para hombres tienen el objetivo de mejorar la fuerza y la resistencia de los músculos perineales masculinos.”

-Para hombres:
https://www.ensuelofirme.com/esto-no-es-solo-cosa-de-chicas-ejercicios-de-kegel-para-hombres/

-Para mujer:
“…Al incorporar los ejercicios de Kegel en tu rutina diaria puedes mejorar tu vida sexual y evitar los problemas del piso pélvico, tales como la incontinencia urinaria e intestinal…”
https://es.wikihow.com/hacer-ejercicios-Kegel

Para què desayunar

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El desayunar bien no significa tomar una tasa de cafè y un pan. Eso representa no tomar lo que usted en realidad necesita para empezar el dìa, es decir, al menos 2.000 calorìas.
Si usted no se desayuna bien se expone a duplicar el riesgo de tener lesiones cardiovasculares.

Cantidad y calidad de agua necesaria

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EL AGUA ES VIDA Y SALUD
En condiciones normales de actividad física, por cada 15 kilos de peso corporal se debe tomar un vaso de agua (por ejemplo, una persona de 60 kilos sin haber hecho ejercicio, debe al menos tomarse 4 ò 5 vasos diarios de agua). Normalmente la sed es una señal del cuerpo de que necesita tomar agua pero en las personas de tercera edad, muchas veces la sed de agua del cuerpo ellas no la captan luego sin sed o con sed, deben tomar agua. Con lo anterior, evitarà la deshidratación y sus secuelas y por lo menos dolores de cabeza.
En cuanto a la calidad de agua, se debe tener en cuenta que la que actualmente toma sea de la llave, oxonizada, filtrada, etc., por lo general contiene sòlo dos elementos (sòlo flùor y yodo) de los 82 detectados que debe contener para que en realidad sea nutritiva y facilite la absorción de los alimentos y vitaminas por parte de las células del cuerpo estèn donde estèn. Para que el agua que actualmente consume, usted la haga realmente como agua de manantial restaurándole todos los ingredientes que contiene, debe hacer lo siguiente:
a) Coloque en una vasija (que no sea de plástico) la cantidad de agua necesaria para consumir en
el transcurso del dìa.
b) Agrèguele una cucharada de miel, una pizca de bicarbonato de sodio y una pizca de sal marina.
c) Al momento de tomarla, saque un vaso y échele un chorrito de limón.