Hàbitos alimentacios que hay que fomentar en nuestro entorno

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Se presentò una crisis por la farsa de la Pandemia y hay que echar a mano ahora a nuestra resilencia o al menos promoverla en algunas àreas de nuestro ser y Hacer.
Cabe esperar que la economìa ocuparà mucho de nuestro tiempo y quizà este aislamiento obligado estando sanos quizà nos obligò a reflexionar e intercambiar experiencias en nuestro hogar y ojalà haya sido la oportunidad para deducir què podemos hacer por nosotros mismos y nuestra familia desde el punto de vista de nuestros hàbitos alimenticios.
La publicidad y la presiòn social y las costumbres dictan còmo desenvolvernos junto con las creencias y la crianza tradicional; ello no significa que si nos ofrecen un producto por la tv debemos vernos oblgados a consumirlo sin antes evaluar los resultados de nuestra decisiòn inducida de comprarlo. Esa pequeña decisiòn de compra de un producto por lo que os parezca barata o no, ciertamente tiene que ver con nuestro dinero, uestros ingresos, nuestra salud ahora y despuès no importa la edad que ahora tengamos. Conclusiòn: Hay que Planear, hay que organizar, hay que aprender a ejecutar y pr què controlar en primer lugar nuestras emociones y decisiones de compra para obtener con base en la Cultura Financiera y Nutricional el mejor resultado posible a corto, mediano y largo plazo porque a “viejos” hemos de llegar algùn y si lo podemos comenzar a hacer desde ya, ¡hagàsmoslo!

El Investigador

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“El Investigador.org es un proyecto cooperativo sin ánimo de lucro. Publicamos contenido que ayude a despertar la conciencia promoviendo investigaciones independientes a través de plataformas resistentes a la censura.”
https://elinvestigador.org/

El ejercicio tambièn es excelente medicina para tu Salud

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SUGERENCIA:
La idea es hacer del ejercicio o actiidad fìsica un hàbito para aquellos que de poco tiempo disponen o espacio o les queda por diversa razòn hacerlo en espacios abiertos que es lo ideal. En todo caso, si el buen hàbito del ejercicio se foementa y establece en cada quien, los escenarios de ua mala salud desapareceràn.
En cuanto a la parte didàctica, sugerimos proceder de la siguiente manera para hacer las rutinas de los ejercicios de forma màs fàcil y divertida:
a) Encienda su televisor y sintonìcelo en Youtube.
b) Una vez hecho lo anterior, haga clic en el enlace respectivo señalado abajo.
c) En la parte superior del celular e donde aparaciò el tema del enlace, se verà una patallita rectangular co unas rayitas atravesadas en la parte inferior izquierda. Haga clic en ella y enseguida haga nuevamente clic en la expresiòn “Transmitir” y verà que en la pantalla de su televisor, la programaciòn deseada tan ampliada en toda la pantalla de su Tv, que le harà màs placentero la clase. Establezca un horario definido para sus ejercicios, asì establecerà un hàbito saludable.
NOTA: Los ejercicios sugeridos son para todo tipo de dad y condiciòn.¡Hàgale!

Sepa còmo empezar a conocerse a sì mismo y què puede hacer para…

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¿Cómo descubrir mi eneatipo?
https://www.youtube.com/watch?v=DcU31bsiNug
Introducción al Eneagrama.
https://www.youtube.com/watch?v=BPMFKYGLEiA

Los nueve eneatipos del Eneagrama
https://www.youtube.com/watch?v=5qpPLft9S1Q&list=PLf-Vcq-cMoHqfP3HhNMSXDi8towfDV1zd

Decálogo de la mujer consciente, una mujer libre
https://www.youtube.com/watch?v=kt5W5DRSi_Q

Mujeres Conscientes
https://www.youtube.com/watch?v=w9l1oP6ck30

Lo que no hagas por tu Sistema Inmune no lo harà nadie

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PREMISAS:
1) Las vacunas contra el Covid 19 no mostraràn confianza, seguridad y eficacia antes de tres años, asì que si està confiado(a) en ellas, “espere sentado”. Ademàs, si se pone de “culipronto” de “conejillo de indias”, tenga presente que le puede salir “lo roto por lo descosido” ya que los efectos colaterales ni siquiera estàn detectados y mucho menos controlados; ante la falta de certeza…¡abstente!

In-fòrmese de verdad sobre el Covid 19

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Situaciòn actual
https://www.youtube.com/watch?v=0uralHJKd6Y

Declaraciones Andreas Kalcker
https://www.youtube.com/watch?v=keboMKgDFkc

Situacion Actual y Electromagnetismo
https://www.youtube.com/watch?v=iZwoidXKKV0&t=6s

Inoculaciones
https://www.youtube.com/watch?v=VSZDxb7GcZk&t=5s

Pensamiento Cientifico
https://www.youtube.com/watch?v=StGmAvByCl4&t=53s

Test
https://www.youtube.com/watch?v=I6t7PhPx80c&t=5s

Sobre TODAS las vacunas contra el COVID 19: càtedra, alertas tempranas y advetencias de un cièntìfico

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ALERTA
Lo aplicable a la vacuna rusa tambièn se puede afirmar de todas las demàs: antes de tres años no se puede hablar si valen la pena aplicàrsela porque su protecciòn o imunidad, hoy hoy, no pasa de 4 meses, no se sabe aùn con confianza si pueden hacer frente a las cepas de coronavirus que aùn falta por mutar y sobre todo, porque sospechosamente quienes la ofrecen hoy, exigen impunidad sospechosamente sobre los efectos colaterales a tres o màs años que pueda traer la apresurada compra por parte de cualquier gobierno de cualquier vacuna sin arantìa definidas.

Sepa còmo enfrentar la ansiedad, el distrès y la depresiòn

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Sepa Cómo CONTROLAR LA ANSIEDAD
https://www.youtube.com/watch?v=dntMx4T2WO4

Màs:
https://www.youtube.com/watch?v=xFeZZWe87fg
Còmo dear de tener miedo
Para cambiar los problemas de actitud
https://www.youtube.com/watch?v=hzycaZhaUdw
https://www.youtube.com/watch?v=sh5jXOx2tkw

Guía para aprender a TOLERAR la FRUSTRACIÓN cuando las cosas van mal
https://www.youtube.com/watch?v=bCc1ZUqfPFM

Depresiòn
https://www.youtube.com/results?search_query=depresion

Una mirada profunda a la depresión
https://www.youtube.com/watch?v=o7vOushCoTU

¿Cómo lidiar con el enojo?
https://www.youtube.com/watch?v=X81LukX-LTw

¿Cómo controlar la ira?
https://www.youtube.com/watch?v=PEB-gIVdJPE

¿Por qué estoy estresado?
https://www.youtube.com/watch?v=3gEDTrKQKdc

¿CÓMO TRANSFORMAR TUS MIEDOS A TU FAVOR ?
https://www.youtube.com/watch?v=Cwjsifjx_FE&list=RDCMUCElox8a5zxHwQEFsS8c9eSQ&start_radio=1&t=6

¡Pilas con la salud mental

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Salud mental para tiempos difíciles para padres y madres de familia
https://www.youtube.com/watch?v=OHxLeStp0L8

Qué es y cómo afecta la salud mental
https://www.youtube.com/watch?v=4xflq4Nk44E
https://www.youtube.com/watch?v=Xq0GY0EniAY

Niños
Consejos para enfrentar el estrés
https://www.youtube.com/watch?v=8cIhYlwNp8A

https://www.youtube.com/watch?v=cFxjPQcAvEQ

Para Relajarse En 5 Minutos
https://www.youtube.com/watch?v=N39dSYRFdv8

Ansiedad
https://www.youtube.com/watch?v=LV75x-lLuxw
https://www.youtube.com/watch?v=RbQ-_RZPPaE

Màs:
https://www.youtube.com/watch?v=yjRf_76Ig64

ANTICOVID 19

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OXIGENADOR CELULAR
https://www.youtube.com/watch?v=Rw3jO-M6r7I

Dioxido de Cloro-Terapia de Oxigenación celular- Covit 19.- Cancer- Depresion- Alzehimer- Diabetes.
https://www.youtube.com/watch?v=g08E4EWm0X0