No cambie salud por dinero

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Hay actividades que eventualmente se desarrollan en horas nocturnas. No tengo nada contra quienes para ganar  el sustento diario  hasta altas horas de la madrugada. Sin embargo, hay personas que sin necesidad de hacerlo lo hacen. A ellos va dirigida estas observaciones y preguntas a fin de que las tengan en cuenta: a) ¿Están dispuestos a cambiar dinero por salud? b) Si no tienen necesidad de hacerlo, ¿qué le infunde temor enfrentar? c) ¿Es pobrable que estén posponiendo una oportunidad de capacitarse mejor por un espejismo de hacer dinero inmediato para ser autosuficiente? d) ¿Crre que el estudio no es una opción mejor para ganar más? ¿Si trabaja de noche y duerme todo el día, cuál es la diferencia si hace lo contrario? Lo cierto es que cambiar el día por la noche puede acarrear efectos negativos a corto y mediano plazo que no vale la pena esperar para averiguar. Consulte con un médico al respecto.     

En la cama, antes de levantarse

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Conviene tomarse un vaso de agua. Dé mentalmente gracias a Dios por las bendiciones concedidas y prométale que hará su mejor esfuerzo por usted, por los suyos y por su trabajo.

Para una mejor salud física, antes de ponerse de pie, haga estiramientos en la cama de sus extremidades, haga estiramientos como un gato que antes de ponerse en acción, se despereza muy bien, es decir, hace precalentamiento de sus músculos.
 

Hipotiroidismo

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•No debe comer alimentos que tengan hormonas:pollos y huevos.
Esto produce celulitis, riesgos de cáncer y afecta conducta sexual. Hay que evitar alimentos que tengan  como fuentes las hormonas.
 

Evite la Carne

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a) Si está cara la carne, evítela y consuma granos como el fríjol de soya que es más alimenticio que la carne.
b) Los radicales que la carne tiene hacen que aquel que la consuma más a menudo envejezca más rápido.
c) Las grasas contenidas en la carne, suben el colesterol y triglicéridos por lo tanto afectan el corazón.
d) Consuma pescado que es más saludable, al menos dos veces por semana.
e) La ganadería extensiva como la que se desarrolla con el ganado vacuno,   ocasiona la erosión de la tierra. No coma carnes rojas. Cuide la naturaleza, cuídela para sus hijos.
 

Riesgos del Azúcar

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Si usted se toma una gaseosa es porque quiere comerse el equivalente a 8 cucharadas de azúcar refinada. Eso, es mucho.

El tragar azúcar en demasía directamente o a través de dulces y golosinas, puede gestarle hoy, una diabetes para el mañana.

El azúcar es la peor adición que existe porque da paso a las otras que están hoy más satanizadas.
 

Quien suele comer dulce en demasía es porque tiene deficiencia en nutrición.

DESCADERADOS

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Las jóvenes que exageran su vestir con pantalones “descaderados” al cabo de algunos años su abdomen toma una forma de mandarina y, quizás a los treinta años no deben envidiar la barriga cervecera de los hombres.
Una vez se acabe de almorzar o tomar alimentos se recomienda no recostarse en la cama en razón de que el abdomen adquiere más volumen con el tiempo.
 

Algunos buenos hábitos

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*En lo preferible,  reduzca al máximo comer carne de res.
* Coma fruta de forma separada de las comidas diariamente.
*El jugo, no lo tome junto con la comida. Tómelo al menos media hora después de las comidas o en forma separada.
*No combine la gaseosa (refrescos) con comidas.
*No tome leche pasteurizada o cualquier alimento o bebida pasteurizada; Si lo hace,  hágalo sin combinar con otras bebidas o alimentos..
 

Ciudado con los desodorantes

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 • ¡ALERTA!
No traguen entero la promoción PUBLICITARIA de desodorantes que también son ANTITRANS-PIRANTES y suele mencionar que sirven para evitar que la ropa se llene de sudor.
Está comprobado científicamente que, quienes usan antitranspirantes tienen una ALTA PROBABILIDAD DE CONTRAER CÁNCER DE SENO.
Así que, no use desodorantes que simultáneamente digan que son antitranspirantes.

¿papá obeso? ¿hijo obeso? ¿nieto obeso?

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Mientras que en los países avanzados, para evitar la tragedia de la gordura en la sociedad se prohibe la venta de gaseosas, dulces, frituras en empaque, etc, en los pre-escolares como elemental medida preventiva; en los países latinoamericanos por negligencia de las autoridades, en las Cafeterías o Restaurantes escolares,  sólo expenden “venenos” en forma de "comida chatarra" acondicionando desde ya, a los indefensos niños de hoy a que sean los obesos del mañana.

La TV ¿buena?, ¿mala?

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Si ve la televisión a una distancia muy corta, (al menos debe estar al doble de distancia de las pulgadas que tiene), si la ve con la luz apagada o la ve con demasiado brillo, si le pone mucho volumen, si la ve demasiado tiempo, corre los siguiente riesgos: dañar sus células, afectar su visión y audición, disminuir su fuerza de voluntad y atrasarse en tareas que le puedan producir avances personales.