¿Cómo leer la tabla nutricional?
Esta herramienta proporciona información que la industria de alimentos incluye en las etiquetas de sus productos. En Colombia se trata de una información voluntaria que presentan las empresas, aunque en general dicha tabla no es clara para los consumidores.
AUDIO:
http://unperiodico.unal.edu.co/pages/detail/como-leer-la-tabla-nutricional/
Màs:
“… también se requiere que la producción y el consumo sean responsables.”
Al rotulado nutricional se le debe sumar la producción responsable
“… alrededor de 7.000 productos procesados que se venden en supermercados… el 90 % de estos tiene exceso de nutrientes dañinos o “críticos” para la salud, como azúcares, grasas o sodio…”
http://unperiodico.unal.edu.co/pages/detail/en-bogota-carnes-procesadas-dulces-y-pasabocas-entre-los-mas-daninos-para-la-salud-1/
El hongo Càndida Albicans todos lo tenemos dentro y normalmente es benigno pero si crece exageradamente nos puede hacer daño. La Càndida no es tan càndida cuando exaeramps el consumo de azùcares complejos y refinados, hidratos de carbono y los embutidos (derivados d ela leche, yogurt, queso, comidas fermentadas, cerveza…). Cuando hay demasiada toxicidad, desechos en el propio organismo es cuando la Càndida crece anormalmente.
PRUEBA CASERA PARA DETERMINAR SI USTED PRESENTA EXCESO DEL HONGO CÀNDIDA ... ...Continuar Leyendo [+]
¿Què sabes si lo que a menudo tocas, respiras o te expones es FUENTE DE CONTACIÒN? Igual tienes la RESPONSABILIDAD de procurar la mejor CALIDAD DE VIDA .
Recuerda que la salud, se cocina con el tiempo, con el respirar y con la exposiciòn ocasional o permanente al entorno donde te desenvuelves u ocasionalmente transitas, te rodeas…Asì no te parezca o te creas inmune, si hay hàbitos o acciones que afecten lo que absorbes, debes evaluar de què calidad de vida estàs te estàs proveyendo para el inmediato futuro y/o lo que puedes HACER EN EL AQUÌ Y EL AHORA por la persona màs importante:¡Tù! ... ...Continuar Leyendo [+]
“Un estudio, que examinó las tendencias de consumo y enfermedades entre 1990 y 2017, advirtió que demasiadas personas comen muy pocos granos integrales, frutas, nueces y semilla…”
https://www.dw.com/es/una-de-cada-cinco-muertes-en-el-mundo-se-asocia-con-una-dieta-pobre/a-48195657
Tips para evitar enfermedades mentales:
1) Evite todo aquello que pueda intoxicar su salud fìsica: empiece por ciertos
productos de maquillaje, lacas, desodorantes asì como la ingesta de alimentos
procesados. Alimentos naturales tales como el cilantro, ràbano, bròcoli, aguacate,
limòn y ajo contribuyen a dexintoxicar su organismo.
2) Haga ejercicio a diario o camine al menos 30 minutos diarios. Practique deporte,
tai chì, yoga o cualquier otra actividad fìsica acorde con su capacidad. ... ...Continuar Leyendo [+]
“Ésa es la conclusión del estudio realizado por los investigadores Joseph Poore, de la Universidad de Oxford en Inglaterra, y Thomas Nemecek, del Instituto Agroscope en Suiza.
De todos los productos analizados en el estudio, la carne vacuna y ovina tienen el efecto más dañino en el medio ambiente.
Y su impacto es mucho peor en Sudamérica, según los investigadores…”
https://www.bbc.com/mundo/noticias-46554014?fbclid=IwAR12Z-d3SAqfPvdpOO1rL9MsVq4XBPYAl78poX76_TCZqknaSZDRQU4Kbl4
¡Ahorre hacièndolo en su propio hogar!
1) Compre dos cocos de tamaño mediano. Tenga a mano un litro y medio de agua.
2) Ralle los dos cocos. Y presione el coco rallado con sus propias manos para que suelte la leche (de coco).
3) Utilizando un colador fino o, mejor aùn, una toalla o paño de algodòn, haga que la leche de coco pase por ahì y caiga en la
vasija donde està el litro y medio de agua. ... ...Continuar Leyendo [+]
