Sepa còmo tener un vientre plano

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Se recomienda mantener una medida de espesor inferior a un metro de longitud alrededor de su vientre y/o evitar aquellos hàbitos nocivos que promuevan esa circunstancia.

Para un VIENTRE PLANO
https://www.youtube.com/watch?v=Ayj59kdVx0M

1 VASO al DÍA durante UNA SEMANA para un VIENTRE PLANO
https://www.youtube.com/watch?v=RD0PlgDoPzQ

Te Adelgaza RÁPIDO Si la Tomas 2 VECES al día
https://www.youtube.com/watch?v=KNJztEykdyU

Pasos Para Vencer La Grasa Abdominal
https://www.youtube.com/watch?v=Z_C3Jn3PyXc

Alimentos que para PERDER GRASA
https://www.youtube.com/watch?v=7jOJUaT-gk0

¿Qué te grita el sobrepeso?
https://www.youtube.com/watch?v=Acy_twsDwX8

Presiòn arterial

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SUPLEMENTOS PODEROSOS para reducir la PRESIÓN ARTERIAL
https://www.youtube.com/watch?v=VU2jg1d5vD8

¿Cómo bajar la PRESIÓN ALTA sin medicamentos?
https://www.youtube.com/watch?v=47A-ZFDIbvs

Cómo bajar la TENSIÓN ARTERIAL de forma NATURAL sin MEDICAMENTOS
https://www.youtube.com/watch?v=ujl6ftYhgRE

Alimentos que BAJAN la PRESION ARTERIAL| Frutas y Verduras para Tratar la Hipertensión
https://www.youtube.com/watch?v=Zdm2tIvI-_k

ESTRATEGIAS QUE PUEDEN AYUDARTE A DISMINUIR LA PRESIÓN ARTERIAL
https://www.youtube.com/watch?v=BaYTcU13yxk

¿Què tiene que ver el azùcar con la SALUD FÌSICA Y MENTAL a nivel familiar, social y gubernamental?

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Està comprobado que una persona hoy por hoy consume cuarenta (40) gramos de azùcar por dìa a ravès del consumo de gaseosa (refrescos azucarados) para citar el ejemplo de hàbitos diarios nocivos que debe de imediato erradicar. Al consumo de gaseosa como por jemplo la dañina Coca Cola agregue la ingesta de pan, galletas, dulces, alimentos procesados con ingredientes yales como como el jàrabe de maìz, entonces esa cantidad fàcilmente puede convertirse en una adiciòn, si como lo lee, se puede ser un adicto sin tener conciencia de ello o simplemente por ignorantemente o por idiota ognorarla ya que por simple matemàtica sencilla hay que comparar la cantidad diaria de glucosa (azùcar) que puede tolerar el orgnismo que es de 5 gramos con lo que se hallegado a sobrepasar esa cantidad que con sòlo con cualquier gaseosa se puede exceder esa cantidad en màs de 8 veces.

Asesinos silenciosos y còmo evitarlos

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El QUESO Mata Lentamente ¿Cómo actúa éste asesino silencioso en nuestro cuerpo?
https://www.youtube.com/watch?v=sIOZVueYegw

Los lácteos ¡NO SON! buenos ni necesarios
https://www.youtube.com/watch?v=ZJxzJ3cgr_o

¿Y la leche industrializada?
https://www.youtube.com/watch?v=6z92HXli0xg

Alimentos “Saludables” Que No Son Saludables
https://www.youtube.com/watch?v=bLTT97ld3uc

DEJA DE COMER HARINAS REFINADAS , NO PODRÁS CREER LO QUE ESTÁN HACIENDO A TU CUERPO | ¡NO COMAS PAN!
https://www.youtube.com/watch?v=2qh_517otqY

Alimentos que deberías evitar
https://www.youtube.com/watch?v=y1KJfQ1VZzc

No comas pan, Haz un desayuno riquisimo y fácil
https://www.youtube.com/watch?v=jZ0ByEyxELw

¿No sabes qué comer?
https://www.youtube.com/watch?v=p8NFobnW0qM

Que tu alimento…

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ASMA
Comer cebolla ayuda a liberar la compresión de los bornquios.
Cuando yo era un jovencito, mi madre me hacía cataplasmas de cebolla que me ponía en el
pecho, ayudando a erradicar padecimientos respiratorios permitiéndome respirar mucho
mejor (nota del autor).

DOLOR DE CABEZA
Comer pescado – El aceite de pescado ayuda a
prevenir dolores de cabeza.
También consumir jengibre, el cual reduce la inflamación y el dolor.

ESTÓMAGO REVUELTO
Las bananas aplacan rápidamente un estómago revuelto.
El jengibre cura malestares matutinos y náuseas.

Para despuès del almuerzo y demàs comidas

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Generalmente se aconseja no tomar lìquido junto con las comidas y es un hàbito d`ficil de expulsar.
Pero lo que si es recomendable es tomar una tasa de TÈ NEGRO despuès.

Con el tè negro busca disminuir el tremendo efecto que representa para el organismo la ingesta de azùcar a travès de gaseosas, harinas procesadas (galletas, pan…), azùcar que satura y acelera con el tiempo la presencia de la diabetes. El tè negro influye positivamente sobre el pàncreas y por ahì la generaciòn de insulina y procesamieno o depuraciòn del azucar en la sangre.

“Alimentos” que debes evitar comerlos o beberlos

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Elimine hàbitos nocivos para tu salud fìsica y mental

¡Los ALIMENTOS QUE NO DEBES CONSUMIR PARA VIVIR MÁS TIEMPO!
https://www.youtube.com/watch?v=FHsrLJ6zTPU

¡ALERTA MUNDIAL! Nos ESTÁN INTOXICANDO el CEREBRO| ENFERMEDAD MÁS MORTAL DEL MUNDO
https://www.youtube.com/watch?v=MS1QdQ1xJKU

ALIMENTOS PROHIBIDOS SI TIENES COLON IRRITABLE
https://www.youtube.com/watch?v=IPP5px2o1nM

Malos Hábitos que DAÑAN AL COLON, esto hace tu colon enfermo
https://www.youtube.com/watch?v=7rKAtN_iYI4

Esto DESTRUYE tu HÍGADO sin que lo SEPAS| Los PEORES alimentos TÓXICOS para el HÍGADO
https://www.youtube.com/watch?v=O5tP6aFsmsI

Que sì comer y que No comer cuando tenemos alto el colesterol
https://www.youtube.com/watch?v=QiDtldYwlyU

Sepa còmo fortalecer el cerebro y el proceso cognitivo

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Malos Hábitos Que ACABAN Con Tu Cerebro y tu función cognitiva
https://www.youtube.com/watch?v=-S4_GO_32lg

ALIMENTOS TOXICOS PARA EL CEREBRO HUMANO
https://www.youtube.com/watch?v=8cGocqdxwqQ

Màs:
Ejercicios para evaluar la velocidad de tu cerebrohttps://www.youtube.com/watch?v=YXEr_pqxPVM

Reinicia tu cerebro
https://www.youtube.com/watch?v=rk3S2cA2GLY

Gimnasia cerebral para personas mayores
https://www.youtube.com/watch?v=xljsZK58Sqc

Ejercicio de vértigo recomendado por médicos japoneses fortalece cerebelo y sistema de equilibrio
https://www.youtube.com/watch?v=B_XnHVd_yms

¿Tienes la opciòn?: ¡Cambia!

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El Fraude del Pollo Falso que invade nuestras mesas
https://www.youtube.com/watch?v=3sF_wQehGe0

El tóxico cancerígeno en la carne que nos está enfermando
https://www.youtube.com/watch?v=G1wlZ4GIJ60

El sucio secreto que Coca Cola no quiere que sepas
https://www.youtube.com/watch?v=GQyRMtkIGEA

El fraude de la comida tóxica que nos está matando
https://www.youtube.com/watch?v=9hu4-kZ635s

El sucio legado de Monsanto oculto en nuestra comida
https://www.youtube.com/watch?v=BjoTjASZfVc

El químico silencioso que 9 de cada 10 personas beben
https://www.youtube.com/watch?v=q0KJ_LIDQTo

4 Utensilios de cocina que deberías evitar y 4 alternativas seguras
https://www.youtube.com/watch?v=HqN51SfK7-E

¿Los frìjoles son mejores que la carne y la pueden reemplazar?

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Empecemos por decir que comparativamente los frìjoles son muchìsimo màs baratos que la carne.
Y que como proteìna son superiores a la carne.

Veamos algunos datos comparativos:
a) Los frìjoles en cantidad de proteìnas, no tienen màs proteìnas que la carne pero, tampoco tienen menos , hay hay un empate.

b) Mientras que los frìjoles aportan 15 gramos de FIBRA, los frijoles NO aportan FRIBRA alguna.

c) Mientras que la carne aporta 5 miligramos de hiero lo que la carne aporta no llega a dos miligramos de hierro.