Evite pasar del sobrepeso a la obesidad porque…

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No hay obesidad sana
Aunque se cree que un tipo de obesidad no genera riesgos cardiovasculares y de enfermedades como la diabetes, una investigación constata lo contrario: ser obeso es riesgoso en todos los casos. Detalles del estudio que arroja nuevos avances sobre la que se considera como la epidemia del siglo XXI.
Quizás alguno de ustedes conoce un familiar, amigo o compañero de trabajo que pese a ser obeso luce jovial, muy activo y con una salud que puede ser envidiable. En la literatura médica a este paciente se le conoce como “obeso metabólicamente sano” (ObMs).

Sugerencia frutal

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Còmo quedar muy bien con propios y extraños
a) Cuando usted vaya de visita a una casa, lleve frutas de la regiòn.
Con ese pequeño y significativo detalle estarà contribuyendo con la economìa campesina e incrementando la cultura en salud y nutriciòn.
b) Mantenga el comedor de su casa permanente una canasta con frutas. Al menos dos frutas al dìa se deben comer.
c) En lugar de pan blanco, golosinas o bebidas azucaradas, adquiera el buen hàbito de llevar frutas para la casa.

Noticias

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Obtienen exquisita salsa a base de ahuyama y uchuva
http://unperiodico.unal.edu.co/pages/detail/obtienen-exquisita-salsa-a-base-de-ahuyama-y-uchuva/

“Los superalimentos no existen”
http://agenciadenoticias.unal.edu.co/detalle/article/los-superalimentos-no-existen.html

¿Nervioso?

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Trucos para tranquilizar el sistema nervioso
https://www.youtube.com/watch?v=F5sw8VUGuzo

El pan que comes es dañino para tu salud

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Cultura en nutriciòn
https://www.youtube.com/watch?v=jboKWHzzJLU

Alimentos que propician obesidad y alimentos que ayudan a no engordar

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https://www.youtube.com/watch?v=LwhW5yyXSkw

¿Cómo puedo adelgazar
En busca de la dieta apropiada
https://www.youtube.com/watch?v=VVlcpi8AdQY

Nota: es preferible reemplazar las carnes rojas por otro tipo de proteìnas como los granos.

Desayunos buenos y desayunos dañinos
https://www.youtube.com/watch?v=5vvtD7UzEbE

Cuida tu barriga

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La grasa abdominal en la barriga en la mujer y còmo combatirla
https://mejorconsalud.com/peligros-de-grasa-abdominal-en-mujer/

Lo que mata es la barriga
https://www.youtube.com/watch?v=a-AWH_HeLtI

Los peligros del exceso de grasa en la barriga
https://www.vitonica.com/grasas/los-peligros-del-exceso-de-grasa-en-la-barriga

Màs:

Cómo deshacerse de la grasa abdominal
https://es.wikihow.com/deshacerse-de-la-grasa-abdominal-en-2-semanas

Alimentos agresores
https://www.youtube.com/watch?v=S72kDb-lFw0

https://mejorconsalud.com/los-3-pasos-quemar-grasa-abdominal-rapidamente/

https://mejorconsalud.com/7-alimentos-para-quemar-grasa-abdominal/

Sustancias que alteran el equilibrio hormonal y afectan la salud

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Bisfenol A (BPA) ¿Cómo evitarlo?
https://www.youtube.com/results?search_query=bisfenol+a+como+evitarlo

¿PRODUCTOS LIBRES DE BPA O BPA FREE SEGUROS O NO?
https://www.youtube.com/watch?v=10RWEcObzdE

¿Qué es el bisfenol A, qué plásticos lo llevan y cómo afecta este componente a nuestra salud?
https://www.youtube.com/watch?v=VodjVLEWSTY

Al comprar aguacate

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Para saber si està ideal un aguacate hay varios mètodos: se presiona con los dedos o se le hace un corte transversal con un cuchillo y se prueba. Ello no garantiza que todo el aguacate salga bueno.
La sugerencia que hacemos consiste es la siguiente: destape o separe con el cuchillo, el espacio donde se desprende el aguacate del àrbol (como quien dice el ombligo de la fruta); examine lo que ve, si es ònverde, todo el aguacate està bueno y si presenta en su tonalidad coloraciòn marròn, encontrarà esa coloraciòn en la mayor superficie del fruto una vez le quite la concha y poco apatecible.

Sobrepeso, obesidad y diabetes

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Tome la decisiòn màs inteligente, “prevenir es mejor que curar”.
Està coprobado cientìficamente que con el transcurrir del tiempo una persona que tome dos gaseosas (bebidas azucaradas) en el dìa, tiene una probabilidad del 100% (certeza) de que padecerà de diabetes. No tpme ningùn tipo de gaseosa.