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EL AGUA ES VIDA Y SALUD
En condiciones normales de actividad física, por cada 15 kilos de peso corporal se debe tomar un vaso de agua (por ejemplo, una persona de 60 kilos sin haber hecho ejercicio, debe al menos tomarse 4 ò 5 vasos diarios de agua). Normalmente la sed es una señal del cuerpo de que necesita tomar agua pero en las personas de tercera edad, muchas veces la sed de agua del cuerpo ellas no la captan luego sin sed o con sed, deben tomar agua. Con lo anterior, evitarà la deshidratación y sus secuelas y por lo menos dolores de cabeza.
En cuanto a la calidad de agua, se debe tener en cuenta que la que actualmente toma sea de la llave, oxonizada, filtrada, etc., por lo general contiene sòlo dos elementos (sòlo flùor y yodo) de los 82 detectados que debe contener para que en realidad sea nutritiva y facilite la absorción de los alimentos y vitaminas por parte de las células del cuerpo estèn donde estèn. Para que el agua que actualmente consume, usted la haga realmente como agua de manantial restaurándole todos los ingredientes que contiene, debe hacer lo siguiente:
a) Coloque en una vasija (que no sea de plástico) la cantidad de agua necesaria para consumir en
el transcurso del dìa.
b) Agrèguele una cucharada de miel, una pizca de bicarbonato de sodio y una pizca de sal marina.
c) Al momento de tomarla, saque un vaso y échele un chorrito de limón.
