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Restaurante Vegetariano Hindù Govinda^s
Calle 15 No, 3-42 frente al Colegio Sagrado Corazòn
Tel. 5719233
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Y tambièn una buena concentraciòn:
Coco, aceite de coco.
Aguatcate a diario.
Lentejas
Avena
Semillas de girasol, alemndras.
Cacao negro.
Espinacas y vegetales verdes.
Tè verde una tasa al dìa
Una manzana al dìa
Semilla d eajonjoli
Arroz integral
Condimento ideal: cùrcuma al gusto, la puede mezclar con pimienta negra
Coma alimentos ricos en omega 3.
Ademàs, los anteriores alimentos mencionados favorecen contra las causas de la mala memoria: depresiòn, la diabetes, alzheimer y estrès.
En todo caso, hay que evitar la ingesta de azùcar refinado bajo cualquier forma ompresentaciòn.
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No hay obesidad sana
Aunque se cree que un tipo de obesidad no genera riesgos cardiovasculares y de enfermedades como la diabetes, una investigación constata lo contrario: ser obeso es riesgoso en todos los casos. Detalles del estudio que arroja nuevos avances sobre la que se considera como la epidemia del siglo XXI.
Quizás alguno de ustedes conoce un familiar, amigo o compañero de trabajo que pese a ser obeso luce jovial, muy activo y con una salud que puede ser envidiable. En la literatura médica a este paciente se le conoce como “obeso metabólicamente sano” (ObMs).
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Còmo quedar muy bien con propios y extraños
a) Cuando usted vaya de visita a una casa, lleve frutas de la regiòn.
Con ese pequeño y significativo detalle estarà contribuyendo con la economìa campesina e incrementando la cultura en salud y nutriciòn.
b) Mantenga el comedor de su casa permanente una canasta con frutas. Al menos dos frutas al dìa se deben comer.
c) En lugar de pan blanco, golosinas o bebidas azucaradas, adquiera el buen hàbito de llevar frutas para la casa.
Noticias
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Obtienen exquisita salsa a base de ahuyama y uchuva
http://unperiodico.unal.edu.co/pages/detail/obtienen-exquisita-salsa-a-base-de-ahuyama-y-uchuva/
“Los superalimentos no existen”
http://agenciadenoticias.unal.edu.co/detalle/article/los-superalimentos-no-existen.html
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Trucos para tranquilizar el sistema nervioso
https://www.youtube.com/watch?v=F5sw8VUGuzo
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Cultura en nutriciòn
https://www.youtube.com/watch?v=jboKWHzzJLU
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https://www.youtube.com/watch?v=LwhW5yyXSkw
¿Cómo puedo adelgazar
En busca de la dieta apropiada
https://www.youtube.com/watch?v=VVlcpi8AdQY
Nota: es preferible reemplazar las carnes rojas por otro tipo de proteìnas como los granos.
Desayunos buenos y desayunos dañinos
https://www.youtube.com/watch?v=5vvtD7UzEbE
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La grasa abdominal en la barriga en la mujer y còmo combatirla
https://mejorconsalud.com/peligros-de-grasa-abdominal-en-mujer/
Lo que mata es la barriga
https://www.youtube.com/watch?v=a-AWH_HeLtI
Los peligros del exceso de grasa en la barriga
https://www.vitonica.com/grasas/los-peligros-del-exceso-de-grasa-en-la-barriga
Màs:
Cómo deshacerse de la grasa abdominal
https://es.wikihow.com/deshacerse-de-la-grasa-abdominal-en-2-semanas
Alimentos agresores
https://www.youtube.com/watch?v=S72kDb-lFw0
https://mejorconsalud.com/los-3-pasos-quemar-grasa-abdominal-rapidamente/
https://mejorconsalud.com/7-alimentos-para-quemar-grasa-abdominal/
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Bisfenol A (BPA) ¿Cómo evitarlo?
https://www.youtube.com/results?search_query=bisfenol+a+como+evitarlo
¿PRODUCTOS LIBRES DE BPA O BPA FREE SEGUROS O NO?
https://www.youtube.com/watch?v=10RWEcObzdE
¿Qué es el bisfenol A, qué plásticos lo llevan y cómo afecta este componente a nuestra salud?
https://www.youtube.com/watch?v=VodjVLEWSTY
