Cómo quemar calorías en pocos minutos

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Se queman calorías para mantener o rebajar de peso. El ejercicio diario es útil para mantenerse en forma y bajar de peso. Ahora bien si de lo que se trata de que es usted una persona demasiado ocupada, que no le queda tiempo a causa de su trabajo, etc., entonces cómprese un cuerda y salte. Ensaye hacer en cualquier monento del día donde se encuentra unas 8 minutos de salto a la cuerda. Compensará a su salud y falta de organización de su tiempo en gran parte.
Si eres adulto mayor, hay otras opciones mejores: tai chí, yoga, caminar al aire libre…

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