Curación a través de swara yoga

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Publicado en Remedios Caseros, Yoga

Para cambiar estado emocional perturbador
Si está pasando por un estado emocional no deseado, el swarat yoga recomienda cambiar de orificio nasal por donde se esté respirando. Para ello, basta con presionar con el dedo la fosa nasal por donde se esté actualmente respirando hasta que por la otra fosa nasal entre y salga el aire libremente.
FIEBRE
Ensaye la siguiente recomendación que sugiere el swarat yoga:
a) Tape con un algodón la fosa nasal por la cual esté entrando y saliendo el aire.
b) Mantenga el algodón tapando hasta que cese la fiebre.

Indigestión.
Para aquellas personas que a menudo manifiestan síntomas de indigestión se les recomienda comer sólo cuando el orificio nasal derecho sea el predominante en la respiración, es decir, esté entrando y saliendo aire únicamente por la fosa nasal derecha.
El swarat yoga también recomienda que cada vez que se sienta indigesto o presente síntomas de indigestión la persona, se beba agua tibia.
Nota: Si se bebe agua tibia con jugo limón cuando sea la fosa nasal izquierda la que predomina en la respiración ayuda a curar la indigestión.
Cuando la indigestión se presenta de manera casual, basta con mezclar en agua caliente una cucharadita de semillas de orégano con un poquito de sal.
RECOMENDACIONES
Si la indigestión es crónica, se recomienda que la persona se forme el hábito de recostarse sobre el lado izquierdo por al menos un cuarto de hora antes de cada comida y también hacerlo después de comer.

PARA TENER UNA BUENA DIGESTIÓN
Una vez coma, acostado de espaldas, respire 8 veces (inhale y exhale). Luego, recuéstese sobre el costado derecho y respire 16 rondas (inhale y exhale en cada ronda) a través de la fosa nasal izquierda. Luego, recuéstese sobre el costado izquierdo y haga 32 rondas de respiración (inhale y exhale en cada ronda) por la fosa nasal derecha.
Independiente de hacer del cuerpo en la mañana, procure hacer del cuerpo también antes del anochecer cuando se esté respirando por la fosa nasal derecha.
Extreñimiento
a) Procure tomar los alimentos sólo cuando se esté respirando por la fosa nasal derecha.
b) Recuéstese antes y después de comer sobre el costado izquierdo.
c) Beba agua con moderación cuando esté respirando por la fosa nasal izquierda.
d) Caminar después de comer es beneficioso.
e) No consuma café ni té después de comer.
f) El jugo de ciruelas es benéfico y tomar agua tibia.

Estrés y fatiga por exceso trabajo
a) Respire sólo por la fosa nasal izquierda recostado sobre su costado derecho durante un espacio de media hora.
b) Escuche música de cuerda para el reposo.
c) Un masaje en los pies ayuda mucho lo mismo que peinar con suavidad el cabello.
d) Antes de acostarse báñese o lávese los pies, las manos y la cara. Enjuáguese la boca.
e) Refrésquese los ojos ( ciérrelos) con agua fría o fresca.

DOLOR EN LAS COYUNTURAS
En el momento que llegue el dolor, cambié de orifico nasal por donde esté respirando.
Se recomienda el siguiente tratamiento durante un período de dos semanas seguidas:
a) Una vez que haya defecado en la mañana, acuéstese sobre sus espaldas por unos cinco minutos. Luego, recuéstese sobre el costado derecho respirando por la fosa nasal izquierda por un cuarto de hora.
b) Dé un masaje con algún ungüento o aceite en la zona adolorida.

Dolor de cabeza
Nota: A veces el organismo avisa con los síntomas de dolor que está deshidratándose, entonces es conveniente tomar al menos dos vasos de agua pura.

El siguiente procedimiento normalmente hace desaparecer el dolor de cabeza antes de quince minutos.
a) Cambie la respiración a la fosa nasal que no sea la predominante. Con un algodón tapone la fosa nasal que operaba en el momento del dolor de cabeza hasta que éste pase (cuando proviene como consecuencia de la menstruación o está relacionado con gases intestinales este procedimiento no funciona).
b) Presione con los pulgares a ambos lados de la manzana de Adán.
c) Mientras inspira, estornude.
d) Descanse sobre la espalda, amarre un pedazo de tela alrededor de cada bicep mientras respira por la fosa nasal izquierda.

Asma
Apenas se detecta los síntomas que delatan al asma, se aconseja de cambiar de fosa nasal por la que actual y principalmente entra y sale el aire hasta que los síntomas desaparezcan. Cada vez que aparezcan los síntomas repetir el procedimiento.

OTROS CONSEJOS
Si alguien suministra medicamentos a otro, observe por cuál fosa nasal está predominantemente respirando para que de la medicación con la mano correspondiente, por ejemplo, si en ese momento la fosa nasal predominante es la derecha entonces suministra el medicamento con la mano derecha. Quien suministra el medicamento debe exhalar por la fosa nasal predominante justo antes de suministrar el medicamento y el paciente debe situarse del lado predominante de quien le vaya a dar el medicamento, es decir, si recibe con la mano derecha el medicamento se sitúa al lado derecho de quien le suministra el medicamento.

Lo anterior es una pequeña compilación del libro Respiración, mente y conciencia de Harish Johari que se basó en el swara yoga, que cubre otros aspectos de la vida y enseña al ser humano a autosintonizarse (cuerpo y mente) para vivir en paz.

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