Disritmia cicardiana o jet lag

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Publicado en Prográmese

Se manifiesta con trastornos de sueño, digestivos, hormonales, falta de apetito, falta de concentraciòn, fatiga a causa de incidencia en los ciclos biològicos cuando se viaja de un lugar a otro en intervalos de tiempo determinado.
Para adaptarse al cambio de horario es aconsejable:
1) Evitar las bebidas aocohòlicas, estimulantes y café. Tomar agua.
2) No comer alimentos pesados.
3) Procurara cuanto antes adaptarse a los horarios a donde se ha llegado. Si es de día, salga y pasee de una vez.

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