Publicado en Remedios Caseros
Se conoce que es necesario consumir fibra porque aleja el extreñimiento y mejora los procesos digestivos.
Se recomienda comer al menos 5 frutas diarias para una mejor salud y prevención de enfermedades.
Entonces, hay una fruta que no debe faltar en su menú diario: la manzana.
¿Por qué?
Porque la manzana es prácticamente el único fruto que reune estas características: además de poderse comer con todo tipo de alimento y a cualquier hora del día, suple por si sola el 20% de las necesidades de la dieta diaria de una persona, y posee un alto contenido de fibra.
Hay un dicho popular que encierra su conveniencia de consumo:
"una manzana al día nos mantiene alejados del médico"
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