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Para hacer que el sistema inmunológico debes empezar con algo muy sencillo y que no cuesta nada porque no hay que comprar nada: mastica bien.
Mastica hasta unas 70 veces tu alimento, despacio y no combines lo que masticas con ningún otro tipo de líquido que sólo tu propia saliva.
Jamás tragues o pases entero.
Màs:
Las emociones
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