Publicado en Remedios Caseros
"La osteoporosis es un mal silencioso que "amenaza a millones de personas en el mundo", afirma el rotativo The Toronto Star. Afecta tanto a varones como a mujeres, jóvenes y mayores, y "se presenta cuando las células óseas envejecidas se destruyen con mayor rapidez de lo que son reemplazadas por hueso nuevo".
Quien padece osteoporosis quizá no se dé cuenta de ello hasta que sufre una fractura.
Los especialistas creen que las dietas exageradas que lleva un creciente número de adolescentes y deportistas universitarios, están "corroyendo el hueso que se debería estar fortaleciendo para la edad adulta.
Los jóvenes que se ponen a dieta a menudo se privan de alimentos que son necesarios para fortificar el esqueleto". Según el informe, "a la edad de 18 años se ha acumulado el 90% del máximo de la masa ósea; los adultos alcanzan ese punto alrededor de los 30 años".
El articulo recomienda que, a fin de aumentar al máximo la densidad de los huesos, todos "obtengamos suficiente calcio y vitamina D, hagamos ejercicio con regularidad y evitemos el tabaco y el exceso de alcohol."
