sepacomo.comPara ver, saber, ser, hacer, tener y compartir.

1) Deje a un lado la ansiedad y la preocupación del origen deese mareo.

2) Coma algo bajo en grasa y no deje dos horas seghuidas sin comer cuando esté viajando, aunque sea algo ligero pero tenga el estómago con algo.

3) Aprecie el panorama por donde va. Si puede ver por donde va eso disminuye las probabilidades de la náusea.

4) No mueva tanto la cabeza, no lea, mantenga su mente ocupada.

5) Algunas personas toleran pastillas que venden en farmacias especialmente para prevenir las náusea.

CASO ESPECIAL:
Cuando vaya en barco: Si tiene oportunidad de pararse, baje y suba la cabeza unas 25 veces con los ojos abietos. Luego, encoja los hombros. Después gire los hombros varias veces la derecha e izquierda. Párese y siéntese varias veces. Camine un poco.