Publicado en Remedios Caseros
“Ayuda a disminuir el colesterol, previene el agotamiento físico y mental, la pérdida de memoria, el estrés, la depresión, el insomnio y otros problemas nerviosos. Su consumo está recomendado en casos de anemia y también, para determinadas enfermedades óseas.
La Fitoterapia ha estudiado en profundidad los beneficios que el consumo de semillas reporta a la salud. En particular, se citan las propiedades del ajonjolí, también conocido como sésamo, derivadas del aceite contenido en sus semillas.
Por su alto contenido en lípidos y ácidos grasos esenciales como omega 3 y 6, además de lecitina evita que las grasas se adhieran a las paredes de las arterias.
Es un buen regulador intestinal y poderoso energizante, especialmente recomendado para deportistas y para quienes estén expuestos a tareas agotadoras, tanto físicas como mentales o a situaciones de estrés.
Las semillas de ajonjolí actúan contra la pérdida de memoria, la depresión, el insomnio y otros problemas nerviosos, con el consumo de semillas de ajonjolí. También su contenido en hierro y calcio, otorga excelentes propiedades en casos de anemia y para determinadas enfermedades óseas.
Consúmalo molido cuando está descortezado (sin cáscara) o un poco tostado con la cáscara.
Previene la infertilidad masculina.
Nutre las células cerebrales y los nervios ópticos.
Conviene consumirlo durante el embarazo y la menopausia, y contra la osteoporosis.
Contiene calcio que ayuda al buen desarrollo de los huesos, dientes y una vida sana.
RECETA DE LA LECHADA
En un vaso con agua, coloque dos cucharadas de ajonjolí o Sésamo, remoje por 2 horas y lícuelo, añádale miel al gusto y 3 ó 4 almendras. Importante: No convine con Leche de Vaca o Cabra.
a que hora del dia es recomendable tomarlo?
En ayunas o despues de consumir algun alimento?
Preferentemente con las comidas. Durante el día.
Y como lo agrego al jugo y al arroz .en semillas. Porque en la televisión el señor licuo las dos cucharadas y la endulzo con papelón.
Yo le echo 2 cucharaditas directamente al plato donde me sirven el arroz o cualquier otro alimento o al jugo. También se puede comer tostado.
Cuando me responde quiero quitarme estas dolencias de mis huesos.
Es conveniente que consulte con el medico.
Tengo hosteopenlia la estoyl tomando yo pongo 2 cucharada en un vaso de agua con papelón licuado todo los días. Quiero saber si es a si.
Evite el papelón y el azúcar. Agréguelo al jugo o al arroz…
es intereante respecto a este producto recien lo voy a consumir digame tambie es bueno para los huesos, a parte de licuado tambie se pude consumir con yogur, engorda a la vez, muchas gracias por su respuesta
No engorda y se puede agregar una cucharadita en cualquier alimento o consumir tostado.
No recomendamos los lácteos.
Interesante las propiedades curativas de este alimento, estoy consumiendo dos cucharadas por día licuado, porque hace casi dos años todas mis articulaciones en un movimiento hacen sonido de crujimiento. Espero resultados para hacer publico.
Y mas o menos, entre cuánto tiempo me puedo tomar y consumir el ajonjolí.
Yo, le agrego una cucharadita a una o dos de las comidas, todos los días.
le digo ke sufro del colon y apenas consumi el ajonjoli me mando para el bano es muy bueno me converti amante del ajonjoli es muy rico y curativo
Yo me tomo un licuado de proteína chia,almendras,avena todo en agua lo puedo místear también ajonjoli
Sí. Pero recuerde que todo en exceso en el tiempo, por el ejemplo, las proteínas puede afectar. Consulte el médico para determinar frecuencia o tiempo.
Buenos días muy importante su información sobre el ajonjoli, todo lo bueno que es para la salud.
Tengo una inquietud… la semilla se puede agregar al yogurt con lo demás que se quiera comer en el??? o hay que dejarlo primero en agua….
Gracias!!
Si el yogourt es procesado industrial es de esperarse que sea pasteurizado y por lo tanto no conviene tomarlo (el yogourt).