Publicado en Remedios Caseros
“Ayuda a disminuir el colesterol, previene el agotamiento físico y mental, la pérdida de memoria, el estrés, la depresión, el insomnio y otros problemas nerviosos. Su consumo está recomendado en casos de anemia y también, para determinadas enfermedades óseas.
La Fitoterapia ha estudiado en profundidad los beneficios que el consumo de semillas reporta a la salud. En particular, se citan las propiedades del ajonjolí, también conocido como sésamo, derivadas del aceite contenido en sus semillas.
Por su alto contenido en lípidos y ácidos grasos esenciales como omega 3 y 6, además de lecitina evita que las grasas se adhieran a las paredes de las arterias.
Es un buen regulador intestinal y poderoso energizante, especialmente recomendado para deportistas y para quienes estén expuestos a tareas agotadoras, tanto físicas como mentales o a situaciones de estrés.
Las semillas de ajonjolí actúan contra la pérdida de memoria, la depresión, el insomnio y otros problemas nerviosos, con el consumo de semillas de ajonjolí. También su contenido en hierro y calcio, otorga excelentes propiedades en casos de anemia y para determinadas enfermedades óseas.
Consúmalo molido cuando está descortezado (sin cáscara) o un poco tostado con la cáscara.
Previene la infertilidad masculina.
Nutre las células cerebrales y los nervios ópticos.
Conviene consumirlo durante el embarazo y la menopausia, y contra la osteoporosis.
Contiene calcio que ayuda al buen desarrollo de los huesos, dientes y una vida sana.
RECETA DE LA LECHADA
En un vaso con agua, coloque dos cucharadas de ajonjolí o Sésamo, remoje por 2 horas y lícuelo, añádale miel al gusto y 3 ó 4 almendras. Importante: No convine con Leche de Vaca o Cabra.
LA RECETA DEL AJONJOLI MUY CLARA Y ESPECIFICA Y DE BUENOS BENEFICIOS PARA TODOS.GRACIAS
He esuchado que la mujer antes de la menospausia debe consumir el ajonjoli tostado y despues de la menospausia debe consumirlo natural. Que hay de cierto en eso? Yo le preparo la leche de ajonjoli a mi niño de 7 años y aprovecho de tomar yo tambien. Sera cierto que no puedo tomar el ajonjoli natural sino el tostado porque afecta a la mujer antes de la menospausia? Si es asi puedo preparar la leche con el ajonjoli tostado?
Soy apenas un simpatizante del ajonjolí y en lo que investigué respecto a su consumo infiero lo siguiente: la idea es cómo se aprovechan mejor sus componentes o propiedades. Algunos lo tuestan pero si no lo hacen bien, se pierde sus propiedades o debilitan y afecta al estómago silo está demasiado (me da la impresión que da más sabor al paladar). Comerlo molido, facilita la absorción de sus componentes. Opino que si está correctamente tostado o molido, o puesto previamente en agua para luego conmerlo no hace mucha diferencia.
No está demás:
https://www.wong.com.pe/comesano/vida-saludable/que-comer-en-la-menopausia.html
http://www.soycomocomo.es/articulo-vallory/tostar-semillas-de-sesamo-al-punto/
quiero sabe si lo casino me puedo tomar el agua también hace el mismo resultado es que tengo fractura de tibia y quiero saber si es bueno tomar cocinado gracias
Tostado, cocinado regado sobre arroz, etc.
hola que bien
Hola que tal, me parece muy interesante este articulo. En especial en donde mencionan a prevenir la infertilidad masculina, se refiere tambien a la disfuncion erectil?
De antemano les agradezco su contestacion.
Son dos cosas diferentes la infertilidad masculina y la disfunción eréctil. Favor hacer clic en el siguiente enlace para que salga de la duda:
http://www.es.myoncofertility.org/articles/%C2%BFcu%C3%A1l_es_la_diferencia_entre_la_impotencia_y_la_infertilidad
Hola queria saber si puedo tomarla ya q estoy
Dando de lactar…gracias
Una cuharadita pequeña en el arroz integral o añadida a cualquier alimento que esté consumiendo.
Le recomendamos la sección sepa cómo cocinar.
hola buen dia. El consumir durante la lactancia es bueno ya que le ayuda a producir más leche materna y no afecta en nada al bebé. ¡feliz dia!
Gracias por toda esa información del ajonjolí es maravillosa Gracias Al que todo lo hizo con propósito cada cosa creada por el tiene un gran beneficio. Dios los bendiga
De verdad lo he consumido toda la vida. Mi mama nos lo tostaba y era lo que comiamos como complemento de la arepa. Cuando tuve mis hijos lo tomaba para producir mas leche…Y ahora lo consumo porque simplemente me encanta. Pero no sabia que es tan beneficioso para la salud. Muchisimas gracias por la informacion
YO QUIERO EMPEZAR A TOMARLO PERO DESEO PREPARAR LA LECHE QUE ME HAN DICHO QUE ES SUPER BUENO ES LA PRIMER QUE LO VOY A TOMAR Y DESEO SABER LA MEJOR MANERA DE PREPARARLA.
MUCHAS GRACIAS
Esta información necesita más información sobre producir leche materna y el ajonjolí ayudando a una mamá a producir más leche.