Respire asì y adelgazarà

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Publicado en Remedios Caseros

1) Aspire por la nariz progresivamente contando hasta seis, llenando los pulmones.
2) Contenga la respiraciòn contando hasta 8.
3) Bote el aire por la nariz despaciosamente hasta contar seis (6).
Repita 1), 2) y 3) durante al menos 5 minutos cada vez.

Este ejercicio contibuye efectivamente a adelagazar y se debe hacer por al menos durante cinco ocasiones en el transcurso del dìa.

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