Publicado en Adulto Mayor
“1) Cuida tu presentación día a día. El baño diario, la ropa y tú oliendo a limpio, a buen
gusto. Que al verte, se alegren tu espejo y los ojos de los demás.
2) No te encierres en tu casa. Visita amigos y familiares. Descubre tu ciudad, visita el
campo… El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece.
3) Haz del ejercicio físico tu gran hobby. Despégate de la cama y del sillón. Un rato de
gimnasia, una caminata, regar las rosas. La pasividad debilita, la actividad fortalece.
4) Evita actitudes y gestos de viejo derrumbado. Que la gente diga: Qué bien cuidado el
señor, qué guapa la señora, las canas le lucen, las arrugas se esfuman con una sonrisa.
5) No hables de tu edad ni de tus achaques reales o imaginarios. A la gente no le gusta oír
historias de hospital. Cuando te pregunten ¿Cómo estás?, contesta: bien, gracias. Mejor
que ayer.
6) Cultiva el buen humor cada día. Sé positivo en los juicios, alegre y amable con los
demás. El corazón no envejece, el cuero es el que se arruga
7) Trabaja con tus manos y con tu mente. Una ocupación artesanal, un rato de lectura, de
música, de TV, aprender, aprender hasta el fin da más vida.
8) Conserva vivas y cordiales las relaciones con los demás. Convive sin inmiscuirte en los
problemas de los demás, a menos que te pidan un consejo: ver, oír y callar.”
Recipilaciòn de Oscar Echeverry, mèdico
