Publicado en Salud
Y tratándose de la mejor máquina que posees, el cuerpo necesita energía que la grasa le da para que se convierta en calorías y haga todo lo que usted consciente o inconscientemente le ordena hacer. Debe entonces analizar bien las siguientes actividades:
a) Por lo general,en la medida que pasan los años se duerme menos. 8 horas de sueño, hace el promedio.
Si se siente normalmente cansado, puede ser que no sea a causa de depresión, enfermedad o simplemente falta de sueño, también puede suceder que su química corporal, sus hábitos de vida o una labor estresante o agotadora lo esté afectando. ¡Pilas! Examine cómo se nutre y haga los cambios que deb a hacer para que recupere su cuerpo como máquina el equilibrio que neceita para trabajar bien.
b) Si a una máquina se le mantiene con insumos que no son los apropiados o en las cantidades inadecuadas, es lógico esperar que el funcionamiento a corto o largo plazo se verá afectado. Lo normal es que el cuerpo como máquina debe absorver un 60% de carbohidratos, 15% de proteínas y 25% de grasas.
Ahora bien,
