¿Qué tal estás de HIERRO?
1) ¿Practicas mucho deporte?
2) ¿Muy ocasionalmente comes fruta?
3) Si eres mujer, ¿estás en edad fértil?
4) ¿A menudo, consume platos precocidos o salsas ya fabricadas?
5) ¿Raras veces o muy poco comes verduras?
6) ¿Le son comunes en su dieta verduras tales como la acelga, las espinacas y la remolacha?
7) ¿Muy ocasionalmente comes frutas?
8) ¿Las bebidas negras tales como el café y el té negro las consumes más de cuatro veces al día?
Si dices SÍ a más de 6 preguntas esto quiere decir que estás deficiente en HIERRO y corres el riesgo de padecer anemia.
Los elementos citados en las preguntas 6) y 8) no facilitan a tu organismo la absorción de hierro por lo que su consumo debe ser regulado.
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