Publicado en Frutoterapia
-Naranja:
Comerla directamente es lo mejor. Si se consume como jugo debe tomarse una vez se prepare. Cotiene vitainas A, C, B, B2, B5 y B6; sales minerales y ácidos orgánicos.
-Mora:
Tómese como zumo, compotas, jaleas, mermeladas y en postres.
Contribuye en la formación de defensas.
-Maracuyá:
Se puede usar en batidos y helados.
Influye muy positivamente en el mejoramiento de la piel y la visión. Combate infecciones y contriuye a nivelar la grasa del organismo. Ayuda en la formación de nuevas células.
-Papaya:
Se consumeen helados, jugos, ensaldas de frutas, helados y postres.
Facilita la digestión. Sobresale por su alto contenidode vitamina C.
Sus semillas suelen utiliarse comopurgane.
-Higos:
Ecelente reconstituyente. Da energía y vitalidad.Ayuda para una ejor convalecencia.
-Patilla (sandía):
Calma la sed. Aporta vitaminas A,B y C.
Debe comerse cuando esté madura una vez se abra.
-Melón:
Se usa en compotas, dules, y ensaladasde frutas.
Previene el cáncer y la ingestión de su jugo se usa para combatir la fromación de cálculos renales.
-Banano plátano):
Da enrgías, ideal para quienes hecen ejercico y ayuda al crecimiento.
Contiene vitaminas A, B, C y K. También tiene glúcidos, potasio y sales minerales.
-Pera:
Se consume cruda, cocida,asada, mermeladas y en compotas.
Es fibra soluble y es excelente para la piel, las defensas y la visión. Ideal para atletas.
-Tamarindo:
Se consume como jugo, en compotas, helados y dulces.
Ideal para niños. Da energía.
Contiene ácido cítrico y málico.
-Uva:
Da energías y es digestiva. Ideal para adultos mayores. Se usa en dietas depurativas.
Contiene: vitaminas A, B!, B2, B5, B6 y C. Proteínas, hierro y buena cantidad de otros minerales.
Se comsume en jugo, zumo, compota o directamente.
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Contiene proteínas, lípidos, fósforo y itaminas A, B y C.
