Para controlarlas en cualquier momento justo a tiempo, emplee la siguiente sencilla tècnica de tiempo:
a) respire (aspire progresivamente) contando despaciosamente hasta seis (6),
b) cuando estèn llenos de aire sus pulmones, contenga el aire contando de nuevo hasta seis.
c) Luego vote despaciosamente y progresivamente el aire contando hasta seis.
d) Repita el ejercicio cuantas veces crea necesario,
En busca de causas y soluciones:
ELIMINADO EMOCIONES NEGATIVAS
https://www.youtube.com/watch?v=gr2YhEbzWmc&list=PLVCAyfXUAsByGdNHLdAU9HuuAuTY9gspS&index=6
libre de ansiedad
https://www.youtube.com/@LibredeAnsiedad ... ...Continuar Leyendo [+]
Con lo que siempre contaràs es con hàbitos vaya donde vayas y, estès en cualquier situaciòn o lugar o estado de ànimo en que te encuentres.
Con unos hàbitos, te encontraràs en una situaciòn còmoda pero, no necesariamente te seràn ùtiles a corto o mediano plazo o con lo que lo esperas de la vida, mejor digamos ¿es posible que no o es posible que si?
Ellos, Se disparan a tu mente con los pensamientos y se te cuelan a travès de lo “agradable” que te parecen; con el tiempo, te adaptas y ellos pueden hacer la diferencia que entre lo que esperas o noa lo largo de tu vida. ... ...Continuar Leyendo [+]
