No necesariamente tenemos que acudir a un gimnasio. Hay alternativas como ejercicios con cuerdas, tai chi y otros hàbitos que deben reemplazar alggunos que pràcticamos y nos hacen daño.
¿Por qué es importante que las personas mayores realicen ejercicios de fuerza?
Te puede pasar AL ENVEJECER !! TIENES QUE SABERLO AHORA
https://www.youtube.com/watch?v=Ezz8yhOBa9Q
SIGUE ESTOS PASOS Y VAS A AUMENTAR TU MASA MUSCULAR RÁPIDO Y FÁCIL |NO COMETAS ERRORES
https://www.youtube.com/watch?v=yW8Zh_KvSPo
Tai Chi para la fuerza muscular en personas mayores
https://www.youtube.com/watch?v=rqFquJYzgVE ... ...Continuar Leyendo [+]
“La Guía Básica de Alimentación Molecular es una donación para la población mundial que comparte los hallazgos de más de 15 años de investigación académica y científica a través del Método de Aislamiento de los Carbohidratos soportado por más de 200mil casos de éxito y 3 millones de datos medidos con BIA.
https://alimentacionmolecular.org/guia-basica-de-alimentacion-molecular-dr-benjamin-ramirez-phd/#:~:text=La%20Gu%C3%ADa%20B%C3%A1sica%20de%20Alimentaci%C3%B3n%20Molecular%20es%20una%20donaci%C3%B3n%20para,de%20datos%20medidos%20con%20BIA.
El yogurt es un CARBOHIDRATO.
Si usted compra yogurt para fortalecer y aumentar el equilibrio que en su organismo debe mantener la flora intestinal, lo màs probable es que estè comprando un carbohidrato màs que no pasa màs allà de ser un producto fermentado. Nada que ver para lo que lo comprò.
Si en realidad quiere aumentar su flora intestinal porque necesita fortalecer su Sistema Inmunològico, examine que no tenga trazos de azùcar lo que compra. El yogurt natural el griego y el kefir son buenas fuentes de probiòticos, perso eso si, no los convine al ingerirlos con otros alimentos que contengan azùcar. ... ...Continuar Leyendo [+]
En la Medicina Tradicional china no hay una diferencia clara entre los alimentos y los medicamentos, lo que significa que los alimentos en sí mismos pueden ser en muchos casos los únicos medicamentos que necesita una persona para recuperar el equilibrio. La comida es vista como una herramienta poderosa para ayudar a crear y mantener el bienestar.
https://www.conasi.eu/blog/consejos-de-salud/alimentacion-medicina-tradicional-china/
La dieta del tao
https://www.utadeo.edu.co/files/collections/documents/field_attached_file/conferencia_alimentacion_sana-_maria_fernanda_gomez.pdf ... ...Continuar Leyendo [+]
EL AIRE QUE RESPIRAMOS ¿Què tal?
En el aire que nos rodea, dependiendo en dònde estemos, se encuentran iones negativos y positivos. Esto quiere decir que estamos rodeados siempre de un “campo eléctrico”.
La mayor o menor presencia de IONES NEGATIVOS nos da la pauta para tener mayor o menor vitalidad. La presencia de iones negativos presentes en el aire que respiramos es lo que facilita la absorción de oxìgeno y a su vez la expulsión de dióxido de carbono. ... ...Continuar Leyendo [+]
Correspodencia recibida:
Hábitos que harán posible que dejes la carne
“A continuación te daré algunas claves para dejar de comer carne y lograr llevar una alimentación equilibrada y saludable…
1.-) ¡Manos a la cocina!
Si bien ahora es mucho más fácil y común encontrar restaurantes con platillos a base de plantas, resulta más saludable y económico preparar tus alimentos en casa, ya que de esta manera tienes total conocimiento de los ingredientes utilizados y puedes controlar las porciones servidas. ... ...Continuar Leyendo [+]
¿POR QUÉ NOS MAREAMOS?| PÉRDIDA de EQUILIBRIO en ADULTOS MAYORES
https://www.youtube.com/watch?v=7ZckGyf33zc
Cómo tratar los vértigos según la medicina tradicional china
Cuando uno se marea y la visión se nubla, la medicina china considera que el “viento interno” puede estar afectando a la cabeza. Descubre cómo apaciguarlo.
https://www.cuerpomente.com/salud-natural/como-tratarvertigos-medicina-tradicional-china_8753
Vértigos y mareos desde el punto de vista de la MTC
https://www.susanabasurto.es/vertigos-y-mareos-desde-el-punto-de-vista-de-la-mtc/
¿Cuáles son los remedios caseros para el vértigo?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/remedios-caseros-para-el-vertigo
Si de repente comienza a experimentar un dolor intenso en el pecho, continúa hasta el brazo hasta llegar a la mandíbula y , se encuentra solo…
Proceda de inmediato de la siguiente forma:
Sepa que dado que muchas personas están solas cuando sufren un infarto. A una persona cuyo corazón late irregularmente y comienza a sentirse débil, debe tener presente que dispone de sólo 10 segundos antes de perder el conocimiento. ... ...Continuar Leyendo [+]
