Sugerencia: Para asegurar una mejor salud mental, procura al menos jugar tres veces por semana por espacio de unos 15 minutos cada vez:
Juegos mentales
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Luminosity
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Cogstate
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INTRODUCCIÒN:
De Gus Speth (asesor sobre el Cambio Climàtico y profesor d ela Universidad de Yale (USA):
“Solìa pensar que los principales problemas ambientales eran la pèrdida de biodiversidad, el colapso de los ecosistemas y el cambio climàtico.
Pensè que en 30 años la Ciencia podrìa abordar estos problemas.
Me equivoquè.
Los problemas ambientales màs importantes son el egoìsmo, la codicia y la apatìa, y para lidiar con esto necesitamos una transformaciòn cultural y espiritual y, los cientìficos no sabemos còmo hacer eso…” ... ...Continuar Leyendo [+]
1) No se deje atrapar por la ansiedad, el estrès agresivo o la adiciòn (cualquiera que sea), la prisa o la pre-ocupaciòn. Cada tiene, hora y minuto tiene lo que corresponde estar haciendo. Una vez pasado el tiempo no se quede estancado en el pasado. Tampoco se deje atrapar por el pesar y la tristeza, !hùyales¡. Tampco mantenga una actitud preo-ocupante del futuro porque eso paraliza y hace que se orine en el presente. ... ...Continuar Leyendo [+]
“…un recurso creado para que los niños y los jóvenes se expresen sin tapujos.”
“…busca promover el buen trato y la salud mental y fortalecer la calidad de vida. Es un espacio para que los niños y los jóvenes hablen abiertamente acerca de los aspectos positivos y negativos de su vida y cuenten con una orientación sicológica, a través de una llamada.
Cinco sicólogos son los encargados de guiar, apoyar y encontrar el camino para la resolución de dificultades y, además, de promover dinámicas para encontrar soluciones en la familia y la sociedad. ... ...Continuar Leyendo [+]
CÓMO SER PERFECTO
Autor: Ron Padgett
Duerme.
No des consejos.
Cuida tus dientes y encías.
No tengas miedo a nada que esté fuera de tu control. No tengas miedo, por ejemplo, de que el edificio se caiga mientras duermes, o de que alguien a quien amas muera súbitamente.
Come una naranja todas las mañanas.
Sé amable. Te hará feliz.
Eleva tus latidos a 120 pulsaciones por minuto durante 20 minutos cuatro o cinco veces por semana haciendo cualquier cosa que te guste. ... ...Continuar Leyendo [+]
