La pandemia del COVID-19 ha tenido un efecto enorme en nuestras vidas. Muchos de nosotros nos enfrentamos a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y provocar emociones fuertes en adultos y niños. Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, son necesarias para reducir la propagación del COVID-19, pero pueden hacernos sentir aislados y aumentar el estrés y la ansiedad. Aprender a sobrellevar el estrés de manera sana permitirá que usted, sus seres queridos y las personas con las que está en contacto desarrollen una mayor resiliencia.
https://espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html ... ...Continuar Leyendo [+]
RECIBA ESTE CONSEJO OPORTUNO en cuanto a traslado NO IMPORTA SU NIVEL DE SALARIO Y CONTRIBUCI´ON
Si es mujer y tiene menos de 47 años o, si es hombre y tiene menos de 52 años y está cotizando en un regimen privado ya sea Protección S.A. o en Porvenir, usted mismo puede hacer sus propia tramitación de traslado a COLPENSIONES. Hágalo cuanto antes y no se arrepentirá. Esa será su mejor decisión financiera. ... ...Continuar Leyendo [+]
Tenga en cuenta que el sedentarismo (llevar una vida sedentaria), el estrés y una defiente combinación de alimentos (deficiente nutrición), afectan el buen funcionamiento del organismo. Por ahora, no importando su edad y condición, presentamos alternativas para asegurarse desde ya cómo moverse bien el resto de su vida.
Estiramientos de TODO EL CUERPO
https://www.youtube.com/watch?v=sMR6QWv_prE
Ejercicios para unas Articulaciones felices
https://www.youtube.com/watch?v=qsAMl3gsrB4&t=146s
Fortalece tus huesos y articulaciones
https://www.youtube.com/watch?v=DYOmxAL0Th0
Para aliviar el dolor en articulaciones y tendones
https://www.youtube.com/watch?v=MNqhmn9WmXU
... ...Continuar Leyendo [+]
Si dedicas a tì mismo sòlo una pequeña parte del tiempo que dedicas a la tv o noticieros u otros medios, en poco tiempo te daràs cuenta de los cambios positivos que tendràs en tu vida y en tu futuro inmediato y mediato sin costo alguno y con poco esfuerzo.
¡Y te daràs y aseguraràs un futuro sano!
¡Còmprùebalo por tu propia cuenta!
ESTIRAMIENTOS para mejorar tu FLEXIBILIDAD
https://www.youtube.com/watch?v=C0lBolFTXDc
https://www.youtube.com/watch?v=4ALEhTWmraQ
Desintoxicate y fortalece tu SISTEMA INMUNOLÓGICO
https://www.youtube.com/watch?v=_PiLzKGIcMs ... ...Continuar Leyendo [+]
Hay muchas formas y hàbitos que son el resultado de una decisiòn no importa donde usted se sitùe. La Fundaciòn el futuro Colombia es hoy colombia presenta una selecciòn de enlaces que señalan la incidencia que tiene sobre used y su entorno lo que se desprende de una simple decisiòn de compra o de consumo.
CEREBRO DE PAN
https://www.youtube.com/watch?v=Bqh6HLpSzeo
Los mejores hábitos alimenticios para cambiar tu cuerpo
https://www.youtube.com/watch?v=txW_bCtfkCk
Buenos hábitos de alimentación para niños
https://www.youtube.com/watch?v=ERSZmGBSGec ... ...Continuar Leyendo [+]
