“La evidencia científica es concluyente: las bebidas azucaradas producen daños a la salud independientemente del aumento de peso. Los efectos nocivos por el consumo de estas bebidas incluyen alteraciones metabólicas que se reflejan apenas dos semanas después de iniciar el consumo, y que constituyen un factor de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas y finalmente, tener un riesgo mayor de muerte por esta causa. ... ...Continuar Leyendo [+]
“Aspectos económicos relacionados con un impuesto al refresco en México
Obesidad y diabetes en México
Para 2012, se estimó que en México, 73% de las mujeres adultas, 69% de los hombres adultos y 30% de los niños y adolescentes tenían sobrepeso y obesidad [1, 2].
En 2006, se estimó que el 14% de la población adulta tenía diabetes tipo II [3].
México es el país con el primer lugar con mayor sobrepeso y obesidad, así como el primero en prevalencia de diabetes entre los países miembros de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo, que son en su mayoría países de ingresos altos [4, 5] ... ...Continuar Leyendo [+]
Por: Juan Ángel Rivera Dommarco, Anabel Velasco Bernal, Angela Carriedo Lutzenkirchen
Bebidas azucaradas y aumento de peso
Las bebidas que contienen azúcares añadidos (sacarosa, jarabe de maíz alto en
fructosa), se asocian con un mayor riesgo de aumentar de peso y por lo tanto,
desarrollar sobrepeso y obesidad, así como otras enfermedades cardiovasculares
como diabetes, síndrome metabólico, hipertensión. ... ...Continuar Leyendo [+]
“Viendo el estado de la salud en el mundo es increíble que personas informadas sigan bebiendo gaseosas. Sabemos que beber una lata de refresco es consumir alrededor de 8 cucharadas de azúcar refinada, y sabiéndolo seguimos consumiéndolas, como si unos minutos de placer refrescante fueran más importantes que nuestra salud a largo plazo. Aquí les presentamos otras 9 razones para dejar de beber gaseosas inmediatamente:
1. Asma: ... ...Continuar Leyendo [+]
Los malos hábitos son los que afectan el sueño reparador que se debe tener.
a) Examine sus hábitos de comer y beber, lo que come o bebe y a la hora que come y bebe.Investigue las consecuencias con base en los ingredientes y procesamientos de sus alimentos. El señor Google le puede ayudar.
b) Si hace ejercicio en la noche, sepa que eso es dañino para dormnir bien.
c) Si obliga a su cuerpo a hacer algo cuando lo que necesita es sueño reparador, tenga en cuenta que al otro día o después, le pasará cuenta de cobro a expensas de su salud física o sicológica.
d) Puede usted comportarse como un zombi durante el día, a costa de su productividad y, no detectarlo o tener con_ciencia de ello. Si quita horas a su sueño reparador, estará forzando a una máquina tan maravillosa como su organismo a dañar su creatividad, su carácter, su inteligencia emocional y acortando su vida útil.
e) No se crea Supermán. El orden de los factores, en el caso de sueño reparador, SÍ altera el producido y el producto.
f) El uso de la tecnología debe ser racional.No deje que la tecnología (en especial los celulares y el computador),lo utilice a usted en exceso ya que la radiación puede conducirle a un cáncer o una mala calidad de vida.
g) Le conviene al menos cada hora de trabajo sedentario hacer otra actividad diferente al menos por diez minutos (camine, haga ejercicios de respiración, pasee…).
Azúcar, veneno de la élite mundial para controlar a las masas
https://www.youtube.com/watch?v=MNVNghI0FIU
