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“Ansiedad, depresión, fatiga, irritabilidad y deterioro de la memoria son algunas de las consecuencias que producen los trastornos del sueño. Existen una 100 alteraciones identificadas con esta actividad, pero las más frecuentes son el insomnio, la narcolepsia, la apnea del sueño y el ronquido. Para mantener una buena higiene del sueño debe: acostarse y levantarse a la misma hora, no ir a la cama lleno o evitar las pantallas de celulares, televisores o computadores antes de irse a dormir. Expertos del Laboratorio del Sueño, del Hospital Universitario de la Universidad Nacional de Colombia, explican por qué dormir bien garantiza una mejor calidad de vida y por tanto, un óptimo envejecimiento.
”
http://unperiodico.unal.edu.co/pages/detail/deterioro-de-la-memoria-una-de-las-consecuencias-de-no-dormir/
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No hay obesidad sana
Aunque se cree que un tipo de obesidad no genera riesgos cardiovasculares y de enfermedades como la diabetes, una investigación constata lo contrario: ser obeso es riesgoso en todos los casos. Detalles del estudio que arroja nuevos avances sobre la que se considera como la epidemia del siglo XXI.
Quizás alguno de ustedes conoce un familiar, amigo o compañero de trabajo que pese a ser obeso luce jovial, muy activo y con una salud que puede ser envidiable. En la literatura médica a este paciente se le conoce como “obeso metabólicamente sano” (ObMs). ...  ...Continuar Leyendo [+]

Daña el cerebro el:
1: No desayunar
2: Acostarse despuès de las 10 p.m.
3: Consumo de azùcar disfrazada de cualquier forma: bebidas azucaradas, golosinas, galletas, tec.
6: Usar gorro, bufanda o calcetines mientras uno duerme.
7: Aguantarse las ganas de orinar.

Alerta con la depresiòn
https://www.youtube.com/watch?v=6q9pg73Vafc

Haga té de canela: dos astillas y agrégueles a una tasa de agua hervida. Tome despacio cuando ya este sólo abrigada el agua.

¿Como bajar los triglicéridos?
https://www.youtube.com/watch?v=LNsjt70_OMc

Machaque 3 ajos, tome 3 cristales de sábila o áloe de vera y un pedazo de pepino cohombro pero sin concha. Con un vaso de agua, licúe todo lo anterior y tómelo en ayunas hasta que aprecie resultados.

LA MAYOR CAUSA DE HIPERTENSIÓN QUE NO SABÍAS Y NO ES LA SAL
https://www.youtube.com/watch?v=jgodn2uYbUQ

Hoy en día, 1/4 de la humanidad es miope y dentro de pocos años la tendencia indica que 1/3 parte lo sea. Los hábitos de vida actuales acentúan y condicionan esta tendencia.
Para mejorar la vista o evitar la tendencia, hay frutas y verduras naturales, no procesadas para precisar, que fortalecen la vista. Un ejercicio que puede y debe enseñar con resultados muy positivos es el siguiente:
En las mañanas, de pié, sin voltear la cabeza, de frente, pase la mirada de derecha a izquierda, contando hasta 12; luego hágalo de arriba a abajo (cuente hasta 12), luego en forma diagonal (de de derecha desde arriba a abajo), y también de diagonal empezando por la izquierda arriba, siempre contando hasta 12. Por ultimo, dirija la vista hacia el lado derecho (recuerde sin voltear la cabeza, la cara debe estar en dirección al frente, y allí pestañee contando hasta 12. Repita el mismo ejercicio en la noche o cuando lo desee. ...  ...Continuar Leyendo [+]

Factores de riesgo, prevención y tratamiento.
http://www.colombiacorazon.com/Infarto.html

LA MAYOR CAUSA DE HIPERTENSIÓN QUE NO SABÍAS Y NO ES LA SAL
https://www.youtube.com/watch?v=jgodn2uYbUQ

Puedes comer:
palmitos, espárragos, champiñones, brócoli, apio, berros, alcaparras, espinacas, pepinos, cebollas, hirbas aromáticas, calabaza, habichuela, lechuga, acelga, berenjena, pollo, pavo, pescado, atún, clara de huevo, atún en agua, conejo. requesón descremado o tofú, mariscos, gelatina dietética, arvejas, lentejas, fríjoles.
Los granos y las carnes no se comen juntos en una comida.

Ejercicio 100% quemar grasa, subir metabolismo y bajar colesterol, triglicérido
a href=”https://www.youtube.com/watch?v=dcvOjw-S6Ss”>https://www.youtube.com/watch?v=dcvOjw-S6Ss

¿Hay un pequeño ruido o zumbido dentro de su orído que escucha intermitentemente?

¿Sí?

Entonces párele bolas. Vaya al médico. Hay cierto  riesgo con cierta probabilidad que eso conduzca más adelante a perder la audición allí. ¡Pilas!

Ejercicio para zumbido del oído
https://www.youtube.com/watch?v=ZCdWHa6WCHQ

Tinitus. Consejos de alguién que ha conseguido sanarse de manera natural.

https://www.youtube.com/watch?v=oUpCcfSALKg

Tinnitus una condición que SÍ tiene cura
https://www.youtube.com/watch?v=fyN19HelSkQ&t=85

Tratamientos novedosos para reducir el tinitus
https://www.youtube.com/watch?v=x4SunaeGoYU
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“1)  No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2) Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3)  Fumar
Causa la disminución del ta maño cerebral y promueve además Alzheimer.

4)  Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro. ...  ...Continuar Leyendo [+]