No se trata de cruzarse de brazos, tampoco ignorar lo que hacen por consolidarse y mucho menos no luchar inteligentemente por encontrar una nueva forma de neutralizar sus intentos.
Voltear la mejilla puede empezar por fijarnos nosotros mismos la meta de buscar mejorar nuestra calidad de vida a partir de ahora.
Empecemos por informarnos mejor qué hábitos de vida, de nutrición nos pueden proporcionar SALUD y BIENESTAR.
ESA META IMPLICA EL CUESTIONAR NUESTRO PAPEL COMO CONSUMIDORES.
TENEMOS UN PRESUPUESTO DETERMINADO PARA SATISFACER NUESTRAS NECESIDADES Y EXPECTATIVAS. ... ...Continuar Leyendo [+]
La prevención es la clave.
A) Cualquier recipiente o depósito puede servir como medio para facilitar la reproducción del insecto portador del virus. Fumigue, vacíe, evite la oportunidad de la reproducción en charcos, botellas, sifones, tanques de almacenamiento, platos, frascos,etc.
B) Use mosquitero al acostarse, camisas de manga larga y repelente de insectos.
C) Si le pegó el Chikunguña, visite al medico, hidratese, mucho reposo guarde, no se estrese, evite el alcohol por al menos seis meses, no coma carne para facilitar la expulsión del virus, cuide su hígado, no se esfuerce demasiado así crea que ya ha superado la crisis.
Para muchos la almohada es imprescindible para dormir, recostarse o ver televisión. Lo que también muchos pasan por alto es la reacción que la almohada ejerce sobre la cabeza y músculos.
Con el tiempo, es posible encontrar nudos en el cuello y hasta bursitis.
Haga un rollo de 10 cms. de diámetro con la toalla y coloquelo en la nuca.
Si una persona, por diversas razones o una sola,suele permanecer sentada, le conviene al menos cada hora ponerse de pie y caminar al menos por uno o dos minutos o hacer flexiones.
La justificación está en evitar la formación de trombos a nivel de la arteria ilíaca que pueden terminar ocasionando con el tiempo y el sedentarismo, severos problemas circulatorios hasta el punto de correrse el riego de ocasionar un infarto.
Lo que sucede en casa puede suceder en el colegio cuando se trata de cultura en el buen comer.
Si un día de estos (no hay de otros), algún mienbro de la casa le da por traer buenos alimentos y colocarlos alalcance de todos en la casa, es posible que se pierdan. Esto está en relación directa con la cultura nutricional tradicional que marca hábitos difíciles de romper. ... ...Continuar Leyendo [+]
1) Evite el usar el microondas y si lo va a utilizar no coloque dentro del microondas ningún tipo de contendor plástico y tampoco use papel plástico en el microondas.
2) Tampoco ponga botellas de plástico en la nevera (greezer).
3) Use vidrio o cerámica parav calentar o enfriar.
4) Evite el reconcomio, el odio, el resentimiento, el estrés, el pánico, la ansiedad. Perdone.
5) Mantenga una actitud positiva. ... ...Continuar Leyendo [+]
Que si es niño o joven o persona adulta, no se crea que es Supermán hoy y siempre. Recuerde que los hábitos de hoy, acondionan para el mañana su calidad de vida.
Lo que coma una persona le puede traer una muerte prematura. Por ejemplo, la ateroesclerosis trae como consecuencia que se obstruya el flujo de sangre por venas y arterias, la obesidad puede conducir a la diabetes y la presión arterial alta y propensión a un ataque al corazón.
Lo anterior quiere decir que hay que aprender a comer, que hay que mejorar la cultura nutrición que se tenga para así controlar el colesterol, las calorías y las grasas saturadas. ... ...Continuar Leyendo [+]
“1) Consejo de Tae Kwon Do:
El codo es el punto más fuerte de tu cuerpo.
Si estás suficientemente cerca para usarlo, ¡úsalo!
2) Aprendí esto de un guía turístico de Nueva Orleans:
Si un ladrón te exige la cartera o el bolso, NO SE LO DES.
Tíralo lejos de ti… Lo normal es que esté más interesado en tu cartera o bolso que en ti, y entonces irá tras el bolso o la cartera. ... ...Continuar Leyendo [+]
La falta de ejercicio, ¿cómo afecta al cerebro?
¿Pasas dos o tres horas en el auto camino al trabajo, ocho horas sentado frente a la computadora y luego algunas más frente al televisor? Es hora de que sepas que con esa inactividad tu cerebro está cambiando de forma… para peor.
En animales. En efecto, dos estudios científicos hechos en animales demostraron que el cerebro no solo se beneficia con el ejercicio físico, sino que cambia de forma, crea nuevas conexiones y neuronas. ... ...Continuar Leyendo [+]
Al hablar con la boca llena puede provocarse la persona la siguiente situación:
el alimento, en lugar de pasar de la boca a la faringe y luego al esófago, pasa a la laringe lo cual puede ocasionar asfixia y hasta la muerte.
Controle sus pensamientos y reacciones cunado coma, cerciórese de que ha pasado el alimento antes de hablar.
