¡Ejercìtate! : Sepa còmo y què hacer para que te vean como dinàmico, alegre y dispuesto a toda hora
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No necesariamente tenemos que acudir a un gimnasio. Hay alternativas como ejercicios con cuerdas, tai chi y otros hàbitos que deben reemplazar alggunos que pràcticamos y nos hacen daño.
¿Por qué es importante que las personas mayores realicen ejercicios de fuerza?
Te puede pasar AL ENVEJECER !! TIENES QUE SABERLO AHORA
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SIGUE ESTOS PASOS Y VAS A AUMENTAR TU MASA MUSCULAR RÁPIDO Y FÁCIL |NO COMETAS ERRORES
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Tai Chi para la fuerza muscular en personas mayores
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¡INCREMENTA TU MASA MUSCULAR CON YOGA!
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Chi Kung para la fuerza muscular en personas mayores
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Fortalece TUS HUESOS con Ejercicios de Tai Chi & Chi Kung
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¿Para qué sirve el Tai Chi?
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TAI CHI & CHI KUNG para el ADULTO MAYOR – cerebro, circulación, postura
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Tai Chi y Chikung para la Salud
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