“ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
¿Pierde ritmo su corazón?
FACTORES DE RIESGO
1. ¿Es una mujer con más de 55 años o un hombre mayor de 45 años? 1 punto
2. Durante los dos últimos años, su presión sanguínea ha sido…
… normal 0 puntos
… elevada 1 punto
… muy alta 2 puntos
3. ¿Conoce su tasa de colesterol? En caso afirmativo, ¿el nivel de colesterol malo (LDL) es más alto de 180 mg/dl en sangre o el de colesterol bueno (HDL) resulta inferior a 30 mg/dl? 2 puntos
4. ¿Fuma? En caso afirmativo:
-¿Menos de 30 cigarrillos al día? 1 punto
-¿Más de 30 cigarrillos diarios? 2 puntos
5. Si dejó el tabaco, pero estuvo fumando durante años más de 30 cigarrillos al día:
-¿Lo dejó hace menos de diez años? 1 punto
-¿Lo dejó hace más de diez años? 0 puntos
6. Calcule su peso ideal. Para ello, reste 100 a su estatura medida en centímetros. ¿En cuánto supera su peso al recomendado?
-¿De 5 a 10 kilos? 0 puntos
-¿De 11 a 25 kilos? 1 punto
-¿Más de 26 kilos? 2 puntos
7. ¿Trabaja la mayor parte del tiempo sentado y además no practica ningún ejercicio? 1 punto
8. ¿Padece diabetes, se inyecta insulina u otro medicamento contra esta enfermedad? 1 punto
9. ¿Toma la píldora anticonceptiva, es adicta al cigarrillo, posee una presión sanguínea elevada y además su edad es de…
-entre 30 y 40 años? 1 punto
-más de 40 años? 2 puntos
10. ¿En el trabajo se siente angustiado y tenso? ¿Trabaja en un entorno estresante? 1 punto
11. ¿Algún familiar directo -padres, abuelos, tíos- ha padecido un infarto antes de los 65 años o un derrame cerebral antes de los 70 años? 1 punto
SÍNTOMAS DE ALTERACIÓN VASCULAR
12. ¿Percibe a menudo un pequeño pinchazo o tirón en la zona cardiaca? 0 punto
13. ¿Nota con frecuencia presión o ardor tras el esternón o en la región cardiaca? 2 puntos
14. ¿Padece una opresión en la región torácica…
-generalmente cuando está en reposo? 1 punto
-cada vez más frecuente durante un esfuerzo físico? 2 puntos
-al respirar aire frío? 2 puntos
-después de una comida o cena abundante? 2 puntos
15. ¿Se extienden las molestias por la parte izquierda del tórax…
-tras el esternón? 2 puntos
-en el brazo izquierdo? 1 punto
-por ambos brazos? 2 puntos
-por la espalda, entre la región de los omóplatos? 2 puntos
-a lo largo de la mandíbula inferior? 2 puntos
16. ¿La opresión en el tórax dura…
-menos de un minuto?… 1 punto
-de 1 a 10 minutos? 2 puntos
-más de 10 minutos? 1 punto
-varias horas o días? 0 puntos
17. ¿La opresión torácica varía…
-al inspirar y espirar?….0 puntos
-al mover el tórax? 0 puntos
-siempre que cambia la posición del tronco? 0 puntos
18. ¿Le falta aire…
-cuando camina a un ritmo normal? 2 puntos
-al subir las escaleras o realizar otro ejercicio físico? 1 punto
19. ¿Percibe al andar molestias dolorosas en los músculos de una o ambas piernas, que a veces lo obligan a detenerse? 2 puntos
20. ¿Ha padecido últimamente…
-breves parálisis en la musculatura de las piernas, de los brazos o de la cara? 2 puntos
-breves ataques de entumecimiento u hormigueo en la misma parte del cuerpo? 2 puntos
-pérdida de visión parcial o completa en un ojo durante segundos o minutos? 2 puntos
VALORACIÓN
■ Alto riesgo
Si en la primera parte del cuestionario, o sea, en la serie de preguntas de la 1 ala 11, obtiene más de seis puntos, el riesgo de padecer una dolencia cardiovascular es elevado. Debe reducir a toda costa los factores de riesgo cardiovascular, como son la obesidad, la hipertensión, el colesterol alto y el tabaquismo. Pero si obtiene más de seis puntos en la segunda parte del test (preguntas de la 12 ala 20), podría estar padeciendo ya una dolencia cardíaca. Es recomendable que acuda al médico.
■ Riesgo moderado
En el caso de que sume más de dos puntos en la primera parte del test, su riesgo cardiovascular es ligeramente alto. Ahora bien, si en la segunda parte consigue más de dos puntos, podría hallarse en una fase incipiente de la dolencia. Para remediarlo, procure controlar los factores de riesgo.
■ Bajo riesgo
En el supuesto de que no hay a puntuado en ninguna de las dos partes del cuestionario, su riesgo de padecer una dolencia cardiovasculares muy bajo. ¡Felicitaciones y no abandone sus hábitos de vida!
¿Cómo es mi presión arterial? (Sólo para mayores de 18 años)
Categoría Tensión sistólica (mm Hg) Tensión diastólica (mm Hg)
Normal Menos de 130 Menos de 85
Límite 130-139 85-S9
Hipertensión
• Ligera 140-159 90-99
• Moderada 160-179 100-109
• Severa 180-209 110-119
• Muy severa Más de 210 Más de 120
Fuente: Por aveiguar
Quiero agradecerles por el test que aplicado con caracter preventivo, es una herramienta muy util, para controlar el riesgo de la primera causa de muerte a nivel mundial.