Publicado en Frutoterapia, Remedios Caseros, Sepa cómo Cocinar
La recomendaciòn clave en el consumo de frutos secos y regla invariable es que nunca deben mezclarse a la hora de comerlos.
Avellana:
Contiene vitamina E y B1.
Cacahuete:
Contiene áidos grasos, proteínas, magnesio vitamina E que es un excelente antioxidante.
Castaña:
Rica en hidratos de carbono, vitamina B y potasio.Fortifica músculos y combate el cansancio. Debehervirse o tostarse antes del consumo.
Piñón:
Especie de nuez rica en ácdos grasos y proyeínas completas. Contiene hiero. Protege las vías respiratorias.
Nuez:
Fortalece el corazón y reduce el colesterol malo. Contiene ácidos grasos esenciales, proteínas y fibra que favorece una mejor digestión. Sirve contra el cáncer, la diabetes y la alta presión arterial. Tonifica los músculos y el cerebro.
