Publicado en Recomend. Fisicas, Remedios Caseros, Sugerencias
Si por razones valederas o no, no hace ningún tipo de ejercicio, tenga en cuenta la siguiente recomendación en casos como el siguiente:
Supongamos que por un período largo de horas permanezca en una posición en donde el movimiento es mínimo por razones de concentración, abstracción o autoesclavismo.
Opte entonces por hacer estiramientos, flexiones y ejercicios de respiración, ahí mismo donde está. Así el daño a su cuerpo se verá disminuido en gran parte.
Trate de sumar espacios en minutos de actividad física in situ que sumen al menos un total de 15 minutos por cada 5 horas de inactividad.
No cambie el trabajo por la salud. Al final, corre el riesgo grave de no contar con la salud para trabajar.
