Cultura saludable

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La gripe y el sistema inmunitario
https://www.youtube.com/watch?v=bDXNzFrmXls&feature=youtu.be

Hàbitos para asegurar una excelente salud mental

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Tips para evitar enfermedades mentales:

1) Evite todo aquello que pueda intoxicar su salud fìsica: empiece por ciertos
productos de maquillaje, lacas, desodorantes asì como la ingesta de alimentos
procesados. Alimentos naturales tales como el cilantro, ràbano, bròcoli, aguacate,
limòn y ajo contribuyen a dexintoxicar su organismo.

2) Haga ejercicio a diario o camine al menos 30 minutos diarios. Practique deporte,
tai chì, yoga o cualquier otra actividad fìsica acorde con su capacidad.

Salud mental: Ejercicios cerebrales

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Sugerencia: Para asegurar una mejor salud mental, procura al menos jugar tres veces por semana por espacio de unos 15 minutos cada vez:
Juegos mentales
https://www.youtube.com/results?search_query=ejercicos++o+juegos+mentales

Juega los mejores juegos de mentales en linea. Nuestros juegos pueden jugarse en tu computador, tableta o dispositivo móvil. Usa el buscador para encontrar juegos de mente
https://www.juegos-mentales.com/

Luminosity
https://www.youtube.com/channel/UCaTufjz-GIsLmc86CxhjSnw

Cogstate
https://www.cogstate.com/

Insomnio: causas, sìntomas y soluciones

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En busca de lograr un sueño reparador
HABLEMOS DE INSOMNIO
https://www.youtube.com/watch?v=o7wpHlejlOE&feature=youtu.be

¿Cómo tratar el insomnio desde la Descodificación Biológica?
https://www.youtube.com/watch?v=Ty6Anfuw8JE&t=11s

Insomnio Biodescodificaciòn
https://www.youtube.com/watch?v=amEO_Mz8P3U&feature=youtu.be

Solución al Insomnio con Biodescodificación
https://www.youtube.com/watch?v=nYWL6lnAS68&feature=youtu.be

“EFT para curar el Insomnio y poder dormir fàcilmente”
https://www.youtube.com/watch?v=37VH3pPjp6E

Ejemplo caso de insomnio Biodescodificaciòn
https://www.youtube.com/watch?v=gsYWML28hhA&feature=youtu.be

INSOMNIO: tratamiento natural
https://www.youtube.com/watch?v=AJYsKh3rR_E

MELATONINA PURA PARA INSOMIO RECETA NATURAL
https://www.youtube.com/watch?v=tWI4X7qluXc

Problemas para dormir

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Insomnio

HABLEMOS DE INSOMNIO
https://www.youtube.com/watch?v=o7wpHlejlOE&t=26s

Solución al insomnio con Biodescodificación
https://www.youtube.com/watch?v=nYWL6lnAS68

INSOMNIO, LAS CAUSAS Y LA SOLUCIÓN PARA DORMIR BIEN. BIODESCODIFICACIÓN
https://www.youtube.com/watch?v=KoXkFWXYSYc&t=10s

Tratamiento para curar el insomnio de manera natural
https://www.youtube.com/watch?v=B35ueaWmjyE

Causas y soluciones del insomnio
https://www.youtube.com/watch?v=wHiCTp02wd8

¿Es èste, su caso?
Biodescodificacíon
https://www.youtube.com/watch?v=amEO_Mz8P3U&t=4s

https://www.youtube.com/watch?v=gsYWML28hhA

https://www.youtube.com/watch?v=nPsmaqZhOsY

El desorden significa miedo a…

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Pasos para ordenar tu mente y entorno
https://www.youtube.com/watch?v=i_r-kWx9yzU

Poniendo orden
https://www.youtube.com/watch?v=-XkpWbcYugk

Libèrate del 75 % de tus cosas. Todo lo que no te sirve.
https://www.youtube.com/watch?v=NZik4NvGMNI

La verdad en el conflicto armado interno de Colombia

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En el marco del Acuerdo Final para la terminación del conflicto y la construcción de una paz estable y duradera, suscrito entre el Gobierno de Colombia y las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia – Ejército del Pueblo FARC -EP, mediante el Acto Legislativo 01 de 2017 y el Decreto 588 de 2017, se creó la Comisión para el Esclarecimiento de la Verdad, la Convivencia y la No Repetición, como un mecanismo de carácter temporal y extrajudicial del Sistema Integral de Verdad, Justicia, Reparación y No Repetición – SIVJRNR, para conocer la verdad de lo ocurrido en el marco del conflicto armado y contribuir al esclarecimiento de las violaciones e infracciones cometidas durante el mismo y ofrecer una explicación amplia de su complejidad a toda la sociedad.
ACTUALIDAD:
https://comisiondelaverdad.co/actualidad/noticias

Cultura Espiritual

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INTRODUCCIÒN:
De Gus Speth (asesor sobre el Cambio Climàtico y profesor d ela Universidad de Yale (USA):
“Solìa pensar que los principales problemas amientales eran la pèrdida de biodiversidad, el colapso de los ecosistemas y el cambio climàtico.
Pensè que en 30 años la Ciencia podrìa abordar estos problemas.
Me equivoquè.
Los problemas ambientales màs importantes son el egoìsmo, la codicia y la patìa, y para lidiar con esto necesitamos una transformaciòn cultural y espiritual y, los cientìficos no sabemos còmo hacer eso…”

“Sin perjuicio de los descuentos, deducciones y embargos a pensiones ordenados de acuerdo con la ley, por ningún motivo podrá dejarse de pagar, congelarse o reducirse el valor de la mesada de las pensiones reconocidas conforme a derecho.”

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A quienes pueda interesar, la anterior columna escrita por el Dr. José Fernando Isaza, expresidente de Mazda de Colombia y exrector de la Universidad Jorge Tadeo Lozano, defiende los intereses de los pensionados y esgrime un argumento muy importante que está sustentado en nuestra Constitución Nacional.
En efecto, el artículo 48 de la mencionada Constitución invoca lo incorporado a ese artículo por el Acto Legislativo 01 de 2005 en donde se determina:
“Sin perjuicio de los descuentos, deducciones y embargos a pensiones ordenados de acuerdo con la ley, por ningún motivo podrá dejarse de pagar, congelarse o reducirse el valor de la mesada de las pensiones reconocidas conforme a derecho.”

“ENVEJECER CON DIGNIDAD

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Tengo 68 años. Soy Oscar Frese, médico de Monterrey, México. Catedrático de Medicina en TecSalud. Estoy casado y tengo tres hijos y cuatro nietos. Soy un liberal respetuoso.

•Respuestas y consejos

¿A qué edad nos morimos?
A los 82 años las mujeres, a los 79 años los hombres. Pero se puede prolongar esta edad con calidad de vida, mejorando alimentación,hábito de actividad física y manejando el estrés. Se trata de llegar a ese final sin depender de otros.