Publicado en Adulto Mayor, Mujer
“BUENOS CONSEJOS PARA MANTENERSE EN FORMA
Mi abuela comenzó caminando 3 kilómetros x día cuando tenía 60 años. Ahora tiene 97 y no sabemos dónde está..
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La única razón por la que empezaría a trotar es porque así volvería a escuchar una respiración jadeante.
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El año pasado me inscribí en un gimnasio, por casi $400 x mes y todavía no he perdido ni un kilo. Aparentemente, además hay que asistir..
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Tengo que hacer ejercicio muy temprano por la mañana, antes de que mi cerebro se dé cuenta de lo que estoy haciendo.
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No hago ningún ejercicio. Si Dios hubiera querido que nos tocáramos la punta de los pies, los habría puesto más arriba..
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Me gustan las caminatas largas, especialmente cuando las hacen algunas personas que me molestan.
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Tengo los muslos flácidos, pero afortunadamente los cubre el estómago.
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La ventaja de hacer ejercicio todos los días, es que te mueres en un excelente estado de salud.
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Finalmente, se ha documentado hasta el hartazgo que por cada kilómetro que trotas, añades un minuto a tu vida. Esto te permite que, cuando cumplas los 85 años, tengas derecho a cinco meses de vida adicionales… en un geriátrico, a $10,000 por mes
Mis consejos personales para mantenerse bien:
1) No dar trascendencia a las cosas que no la tienen, enojarse no sirve a un rábano;
2) No volverse loca tratando de mantener la casa o el apartamentoto como si estuviera por visitarte una delegación de la ONU ;
3) No interferir más de la cuenta en las idioteces que hacen nuestros hijos y/o nietos, los criamos bien así que ahora que se las arreglen como lo hicimos nosotras;
4) Si tenemos achaques u otros problemas de salud, sobrellevarlos lo mejor posible sin obsesionarnos;
5) No pretendamos cambiar el mundo, ya cambió por su cuenta y nosotras quedamos al margen, paciencia;
6) Tratar de no mirar noticieros principalmente a la hora de comer;
7) Es malo estar gorda, es malo estar flaca, es malo tener más de 45 años: ¿vale la pena hacerse mala sangre?
Para algunas de nosotras queda poco hilo en el carretel, al carajo con todo y disfrutemos al mango de lo que tenemos. Aunque nos cueste reconocer a esa mina que nos mira cada mañana desde el espejo, conviene mimar sin asco a la piba que llevamos dentro.
Si no es ahora, ¿cuándo?”
