Publicado en Recomend. Fisicas, Salud
“Si es así, o si te lastimas a menudo mientras los haces, debes tomar las cosas con más calma. Para fortalecerse, los músculos necesitan algún descanso entre una sesión intensa de ejercicios y otra, para darles tiempo de recuperarse. Esto no significa que no hagas nada. Sólo que no exageres ni te sientas obligada a hacer ejercicios fuertes todos los días”.
