Publicado en La Meditación, Recomend. Fisicas, Salud
“Las técnicas de respiración profunda o asanas, de relajación y meditación, te ayudan a desterrar problemas y tensiones, a equilibrar las emociones, a ver las cosas en su justa medida y a encauzar la vida de modo más positivo. Un reciente estudio del departamento de psicología del Cambridge Hospital, en Harvard Medical School, sugiere los beneficios de estas prácticas del cuerpo y la mente. Según el estrés disminuye, la persona experimenta una sensación renovadora de optimismo y seguridad para lidiar mejor con lo cotidiano”.
